flat stomach workout offline

اگر آپ گھر پر پیٹ کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو فلیٹ پیٹ ورزش آف لائن انسٹال کریں۔

وقت کی بچت اور مؤثر! خواتین اور مردوں کے لیے ہماری چربی جلانے والی ایبس ورزش کے ساتھ گھر پر فلیٹ پیٹ کی ورزش آف لائن۔

کسی بھی جگہ فلیٹ پیٹ کی ورزش آف لائن

اپنے پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش سے پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے دن میں دس منٹ دیں۔ ہر Ab ورزش کی منصوبہ بندی ماہرین نے کی ہے۔

مردوں اور عورتوں کے لیے بنیادی ورزش

صحت مند رہیں اور فلیٹ پیٹ ورزش کے ساتھ پیٹ کی چربی کو کم کریں۔ اس ایپ میں مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے بنیادی ورزش ہے۔ جسم کی چربی جلانے کی یہ مشقیں کسی بھی وقت کسی بھی جگہ کی جا سکتی ہیں۔

مردوں اور عورتوں کے لیے فلیٹ پیٹ ورزش کے ساتھ، آپ تیزی سے پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں اور ایبس حاصل کر سکتے ہیں۔ پیٹ کی چربی جلانے کے لیے آپ گھر پر ورزش کر سکتے ہیں! بہترین نتیجہ حاصل کرنے کے لیے آپ چربی جلانے والی ورزش کو کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔

ہم نے پہلے سے ہی آپ کو فلیٹ پیٹ کو جلانے میں مدد کرنے کے لیے ورزش کے پروگرام ترتیب دے رکھے ہیں.. کسی بھی سامان کی ضرورت نہیں، آپ آسانی سے ورزش گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔

⭐️ اگر آپ پیٹ کو فلیٹ کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو یہ ورزش ایپ ڈاؤن لوڈ کرنا ہوگی۔

- تیز اور طاقتور ورزش چربی جلانے اور وزن میں کمی کو فروغ دیتی ہے۔

- آزاد محسوس کریں، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ فلیٹ پیٹ، وزن کم کریں اور صرف اپنے جسمانی وزن کے ساتھ فٹ رہیں۔

- ماہر کے ذریعہ 3 مختلف سطحوں (ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، ایڈوانس) پلان کے ساتھ Abs ورزش پروگرام۔

- روزانہ کے معمول پر اپنی جلی ہوئی کیلوریز کا پتہ لگائیں۔

- یہ ای بی ایس ورزش روزانہ 7 منٹ فلیٹ پیٹ تک کریں اور چپٹے پیٹ کے اپنے ہدف تک پہنچیں۔

پیٹ کی چربی آپ کے ایبس کو لپیٹ دیتی ہے اور آپ کی صحت کو تباہ کر دیتی ہے۔ پیشہ ور افراد نے اشارہ کیا ہے کہ ایروبک مشقیں کیلوریز جلانے اور میٹابولزم کو بڑھانے میں معاون ہیں۔ پیٹ کی جلن والی چربی کو ختم کرنے اور اپنی صحت کو بڑھانے کے لیے یہ ایروبک مشقیں کریں۔

چربی جلانے، اپنے پیٹ کو ٹون کرنے، وزن کم کرنے اور پٹھوں کو تیزی سے شکل دینے کے لیے گھر پر ورزش شروع کریں۔

مردوں کے لیے موثر چربی جلانے والی ورزش

چار ہفتوں میں بڑی تبدیلیوں کا مشاہدہ کرنے کے لیے مردوں اور عورتوں کے لیے مؤثر HIIT ورزش کے ساتھ کسی بھی جگہ ورزش کریں!

پیٹ کی چربی جلانے کی بہترین ورزشیں۔

فلیٹ پیٹ ورزش کی تلاش ہے؟ پیٹ کی چربی تیزی سے کھونے کی خواہش؟ یہ وزن کم کرنے والی ایپ آپ کو پیٹ کی چربی کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ گھر میں وزن کم کرنے کے لیے اس میں زبردست ورزشیں ہیں۔

کلوکالوری HIIT ورزش کو جلا دیں۔

کسی بھی جگہ کلوکالوری ایبس ورزش کو برن کریں، اور تیزی سے نتائج حاصل کرنے کے لیے مردوں اور عورتوں کے لیے HIIT ورزش کے ساتھ ملائیں۔