Gym Workout Daily Exercises

روزانہ تیز، موثر ورزش۔ جم ورزش ڈیلی ایپ کے ساتھ اپنی فٹنس کو بلند کریں۔

اپنے اہداف اور فٹنس لیول کے مطابق ذاتی نوعیت کے ورزش کے ساتھ اپنی طاقت کو اُجاگر کریں۔ ہماری سمارٹ ٹریکنگ کی خصوصیات اور متحرک منصوبے حقیقی نتائج کو یقینی بناتے ہیں۔ ایک متحرک کمیونٹی میں شامل ہوں، تیار کردہ پلے لسٹس کے ساتھ متحرک رہیں، اور اپنے جسم کو اپنی رفتار سے تبدیل کریں۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے فٹنس سفر کی نئی وضاحت کریں!

مردوں اور عورتوں کے لیے جم ورزش روزانہ کی مشقیں ذاتی ٹرینر، آپ کی جسمانی فٹنس کے لیے پاکٹ کوچ

ہر کوئی سکس پیک کے ساتھ فٹنس باڈی چاہتا ہے! لیکن اب ہمارے پاس جم میں گزارنے اور ورزش کرنے کا وقت نہیں ہے، اس لیے ہم نے کچھ پیٹ کی چربی حاصل کی ہے، اور آپ کو یہ پسند نہیں ہے۔ تو، سوال یہ ہے کہ میں اس سے کیسے چھٹکارا حاصل کروں؟ فکر مت کرو! آسان ورزشوں اور ورزشوں کے ساتھ گھر پر کچھ وقت گزارنا اب پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ ہر ورزش کو الگ تصویر میں دکھایا گیا ہے، اور تکرار بھی تصویر کے نیچے درج ہیں۔

میں آپ کو گارنٹی دیتا ہوں کہ ہمارے مرد ہینڈی ٹرینر ورزش سب سے زیادہ مؤثر باڈی بلڈنگ پلان ہوں گے جس میں آپ کبھی بھی شامل ہوں گے۔ درحقیقت، مجھے لگتا ہے کہ آپ کو اپنے جسم کو مکمل طور پر آرٹ کے کام میں تبدیل کرنے کے لیے یہ واحد منصوبہ ہے، ایک شاہکار۔ ابتدائی افراد، باڈی بلڈرز، مرد اور خواتین، اور ایسے لوگوں کے لیے جنہیں جم میں وقت گزارے بغیر فٹنس کی ضرورت ہے۔

طاقت کی تربیت کی ایپ

یہ نہ صرف پٹھوں کی تعمیر کی ایپ ہے بلکہ طاقت کی تربیت کی ایپ بھی ہے۔ اگر آپ اب بھی پٹھوں کی تعمیر کی ورزش، پٹھوں کی تعمیر کے ایپس یا طاقت کی تربیت کی ایپ تلاش کر رہے ہیں، تو یہ پٹھوں کی تعمیر کی ایپ سب سے بہتر ہے جو آپ کو پٹھوں کی تعمیر کے ایپس میں مل سکتی ہے۔

**********************************************

خصوصی ورزش کی خصوصیات:

**********************************************

- کہیں بھی کرنا بہت آسان ہے۔

- روزانہ ورزش

- کسی بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

- مستقل، مرحلہ وار طریقہ کار۔

- اعلی معیار کی ورزش کے مظاہرے گرافکس

- غذا کے ساتھ مشکل (ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس) پر مبنی ورزش کی 3 سطحیں

- تیز رفتار نتائج کے لیے مرکوز ورزش

- دن میں صرف چند منٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

- کسی بھی وقت، کسی بھی جگہ مختصر ورزش

- سب کے لئے دلچسپ ورزش

- آپ کی چربی کو جلانے اور شکل میں آنے میں مدد کرتا ہے۔

- ہر مشق کے لئے ایک تفصیلی حرکت پذیری گائیڈ دکھا رہا ہے۔

- مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں

- گھر پر مکمل منصوبہ

- ہر مشق حرکت پذیری کے ساتھ آتی ہے۔

- بائسپس، ٹرائیسیپس، بازوؤں وغیرہ کے لیے ورزش۔

چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش

جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور hiit ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے hiit ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزش

مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر میں ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

ایک سے زیادہ مشقیں

پش اپس، اسکواٹس، سیٹ اپس، پلنک، کرنچ، وال سیٹ، جمپنگ جیکس، پنچ، ٹرائیسپس ڈپس، پھیپھڑے...

فٹنس کوچ

بہترین ورزش ایپ اور ورزش ایپس۔ اس ورزش ایپس میں تمام کھیل اور جم ورزش اور فٹنس ایپس کو پیشہ ور فٹنس کوچز نے ڈیزائن کیا ہے۔ ورزش، جم ورزش اور کھیل کے ذریعے کھیل اور جم ورزش گائیڈ، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!

اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے معمولات بنائیں

اپنے ورزش کے معمولات بنانا چاہتے ہیں؟ آپ ہمارے ڈیٹا بیس سے بغیر نمبر کی حد کے کوئی بھی تغیر پیدا کر سکتے ہیں اور باقی ٹائمر، وزن، ریپس اور سیٹ اپنی مرضی کے مطابق سیٹ کر سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ اپنی پسند کی کوئی بھی ورزش شامل کریں اگر یہ ہمارے ڈیٹا بیس میں شامل نہیں ہے۔

ہمارا ورزش کا تربیتی پروگرام چار اہم شعبوں میں مشقوں پر مشتمل ہے: سکس پیک ABS، لین باڈی، فٹنس، بلکی باڈی اور فوڈ ڈائیٹ۔

جم ورزش کا استعمال روزانہ کی مشقوں کا باڈی بلڈنگ پلان ہر ورزش میں تکرار اور فوڈ ڈائیٹ کے سیٹ شامل ہوں گے۔ یہ نچلی نمائندہ رینج انتہائی اہم ہے۔

جم ورزش روزانہ کی مشقیں - یہ نئی ایپ آپ کو مختصر وقت میں شاندار نتائج حاصل کرنے کی اجازت دے گی۔

ہمارے روزمرہ کے ورزش کے ساتھ اپنی فٹنس روٹین کو بلند کریں۔ ایک صحت مند، مضبوط آپ کے لیے ابھی شامل ہوں! #Daily Workout #Fitness Goals"