Habits Bin - Bad Habit Stopper

عادات بن ایک عجیب ایپ ہے جس میں برا عادت ڈالی جانے کی حیثیت سے کام کیا جاتا ہے

یہ انوکھی ایپ ہے جو اچھی عادات سے باخبر رہنے کے بجائے ، خراب عادات کے ری سائیکل بن کو ٹریک کرتی ہے ، آپ جتنی زیادہ اس عادت کو بن میں رکھیں گے ، وہ آپ کے ل. بہتر ہوگا۔

یہ پی ار او ورژن ہے: آپ بری عادت لات مارنے کی وجہ سے $$$ بچت کا حساب لگاسکتے ہیں!

خیال:

ایپ آپ کی بری عادات کو بصری اثرات کا استعمال کرکے ری سائیکل بن میں پھینک دیتی ہے اور خود بخود چھوڑنے والے تمام گھٹاؤ کا خود بخود ٹریک کرتا ہے!

* کسی سے باخبر رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایپ آپ کے پرہیزی کا وقت خود بخود ٹریک کرتی ہے۔

اگر عادت ٹوٹ گئی ہے تو آپ الٹی گنتی کا ٹائمر دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں۔ اور آپ غلطی سے بری عادت کی طرف لوٹ گئے۔

عادت توڑنے کے عمل میں 3 آسان اقدامات شامل ہیں:

1. آپ اپنی بری عادت کی تصویر کھینچتے ہیں جیسے تمباکو نوشی کے لئے سگریٹ ، یا کینڈی کے جنون کے ل cand کینڈی ، یا آن لائن وقت ضائع کرنے کے لئے اسمارٹ فون وغیرہ۔

2. آپ عنوان پر کلک کرکے بری عادت کے ل a ایک عنوان شامل کرتے ہیں۔

You. آپ توڑنے کا عمل شروع کرتے ہیں - اس طرح سے عادت ضعف پر لائی جاتی ہے اور اسے بری عادتوں میں ڈال دیا جاتا ہے۔ (یہاں ہم بری عادت کے تصور کو تبدیل کرنے کا ایک سائنسی NLP طریقہ استعمال کرتے ہیں)۔

اس لمحے سے آپ بری عادت کا علاج کرسکتے ہیں ری سائیکل بن میں ہے!

اپنی نئی عادت شامل کرنے اور توڑنے کے بعد ، آپ ہمیشہ اپنے کوڑے دان کی ٹوکری کو ٹریک کرسکتے ہیں اور بری عادت کا پرہیزی وقت دیکھ سکتے ہیں۔

اگر آپ غلطی سے کسی بری عادت کی طرف لوٹ گئے تو - آپ اسے دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں اور دوبارہ سراغ لگانا شروع کرسکتے ہیں۔

یہ آسان اور آسان ہے کیونکہ طاقت آپ کے دل میں ہے - ایپ صرف اسے کھول دیتی ہے ، لہذا ان تمام پیچیدہ عادت سے باخبر رہنے والے ایپس کو استعمال کرنے ، ہدایات کے 26 مراحل مکمل کرنے یا ہائپنوسس اور دوسرے دماغ کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

تفصیلات سے محبت کرنے والوں کے لئے سائنسی وضاحت:

عام طور پر عادت کا لوپ 3 حصوں پر مشتمل ہوتا ہے:

    ٹرگر (کام سے دباؤ)

    معمول (ایک کوکی کھائیں)

    انعام (مختصر مدت میں دباؤ سے نجات ، لیکن طویل مدتی میں صحت کو خراب کرنا)

مزید واضح الفاظ میں:

  ٹرگر = برا لگ رہا ہے۔

  معمول = اچھا محسوس کرنے کے لئے کچھ کرنا۔

  انعام = اچھا لگ رہا ہے۔ لیکن طویل مدتی میں زندگی برباد کر رہا ہے۔

ہیبٹس بن میں ہم صرف دوسری چیزوں سے لطف اندوز ہونے کے لئے انعام والے حصے کو جھکا دیتے ہیں ، لہذا لوپ ناکام ہونے کے لئے برباد ہوجاتی ہے۔ کیونکہ ٹرگر اب مجبور نہیں ہے جیسا کہ پہلے تھا۔