HealthWatch 360

جی بی ہیلتھ واچ کے ذریعہ جینومکس پر مبنی پریوینٹیو ہیلتھ ایپ

HealthWatch 360 ایک سائنسی طور پر ڈیزائن کیا گیا احتیاطی صحت ایپ ہے جو آپ کو اپنی طویل اور خوشگوار زندگی کے لیے صحیح کھانے میں مدد کرتی ہے۔ معلوم کریں کہ کون سے کھانے کے انتخاب غذا سے پیدا ہونے والی دائمی بیماریوں جیسے کہ ہائی کولیسٹرول، دل کی بیماری، ٹائپ 2 ذیابیطس، موٹاپا اور الزائمر کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ویب ورژن: https://healthwatch360.gbhealthwatch.com/

• اپنے GB جینیاتی ٹیسٹ کی رپورٹس اور اپنے DNA پر سائنسی معلومات تک محفوظ طریقے سے رسائی حاصل کریں۔

• اپنے جینیاتی ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر ذاتی غذا اور غذائیت کی سفارشات حاصل کریں۔

آپ کی صحت کو بہتر بنانے اور بیماری سے لڑنے کے لیے بلٹ ان غذائی رہنمائی۔

غذا کی مقدار، جسمانی سرگرمی، اور صحت کی علامات کو ٹریک کریں۔

• 30+ غذائی اجزاء جیسے اومیگا 3، پوٹاشیم، سوڈیم، اور وٹامن بی 12 کے ساتھ روزانہ غذائیت کی رپورٹیں حاصل کریں۔

• کھانے کے منصوبوں کی ایک وسیع صف میں سے انتخاب کریں اور ترکیبیں بنائیں/شیئر کریں۔

• سائنسی تحقیقی مطالعات میں حصہ لیں۔

• HIPAA کے مطابق اور مفت۔

HealthWatch 360 GB جینیاتی ٹیسٹ اور رپورٹس تک رسائی فراہم کرتا ہے:

GBinsight: صحت سے متعلق دوائی کے لیے جینیاتی ٹیسٹ

* ڈاکٹر کے ذریعہ حکم دیا جانا چاہئے۔

Dyslipidemia اور ASCVD جامع پینل

• ٹائپ 2 ذیابیطس کا جامع پینل

• موٹاپا جامع پینل

الزائمر کی بیماری کا جامع پینل

• نیوٹریشنل جینومکس کمپری ہینسو پینل

GBnutrigen: صحت اور لمبی عمر کے لیے Nutrigenomics جینیاتی ٹیسٹ

معلوم کریں کہ کیا آپ کو خوراک سے متعلق صحت کی حالتوں جیسے گلوٹین عدم رواداری، آئرن کی کمی، یا ہائی کولیسٹرول کا خطرہ ہے۔ ڈی این اے پر مبنی خوراک اور غذائیت کی سفارشات حاصل کریں۔

ہم دیگر ہیلتھ ایپس سے بہتر کیوں ہیں۔

ایک سادہ کیلوری کاؤنٹر سے بہت آگے جاتا ہے! HealthWatch 360 کو غذائیت کے ماہرین نے ڈیزائن کیا ہے اور آپ کے DNA کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کی سفارشات فراہم کرتا ہے۔

صحت کے اہداف اور ذاتی غذائیت

بلٹ ان صحت کے اہداف میں شامل ہیں:

• وزن پر کنٹرول

• توانائی کی سطح

• لمبی عمر

• نیند کا معیار

• کھیلوں کی غذائیت

• مہاسے اور جلد کی صحت

• الزائمر کی روک تھام

الزائمر کے مریض کی دیکھ بھال

• خون کی کمی

• خون کے لپڈس

• بلڈ پریشر

• ہڈیوں کی صحت

• پری ذیابیطس

• ٹائپ 2 ذیابیطس

• دل کی صحت

• گردے کی صحت

• میٹابولک سنڈروم

• پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)

حمل

• دودھ پلانا

ڈی این اے پر مبنی خوراک اور غذائیت

اپنے جینیاتی ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر ذاتی غذا اور غذائیت کی سفارشات حاصل کریں۔ مخصوص غذائیت کے اہداف کو آپ کے ڈاکٹر یا ماہر غذائیت کی سفارشات کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔

500+ علامات اور صحت کے حالات کو ٹریک کریں۔

بھوک، موڈ، تناؤ، اضطراب، الرجی، خشک جلد، کمر درد، سر درد، درد شقیقہ، ناسور کے زخم، اور بالوں کے گرنے سے لے کر ٹرائگلیسرائیڈز، کولیسٹرول، خون میں گلوکوز اور ادویات تک… آپ اپنی مرضی کے مطابق ٹریکر بھی بنا سکتے ہیں!

30+ غذائی اجزاء کی نگرانی کریں۔

نہ صرف کیلوریز، چکنائی، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، کیلشیم، سوڈیم، آئرن، وٹامن اے اور سی بلکہ گلیسیمک انڈیکس، اومیگا 6: اومیگا 3 تناسب، پوٹاشیم، میگنیشیم، زنک، نیاسین، وٹامن بی 12 اور مزید کی بھی نگرانی کریں۔

نیوٹریشن سکور

ایک اہم بات، آپ کا یومیہ غذائی اسکور آپ کی خوراک کے معیار کو 1 سے 100 کے پیمانے پر درجہ دیتا ہے۔ زیادہ سکور کا مطلب ہے صحت مند غذا، کم سکور، کم صحت مند۔

غذائیت کی رپورٹ

اپنے روزانہ غذائیت کے اسکور اور اپنی خوراک کو بہتر بنانے کا طریقہ معلوم کریں۔ دریافت کریں کہ کون سی غذائیں آپ کے وٹامن/منرل کی مقدار میں سب سے زیادہ حصہ ڈالتی ہیں، اور جو بہت زیادہ سوڈیم اور اضافی چینی کا باعث بنتی ہیں۔ کھانے کی اعلی سفارشات حاصل کریں۔

کھانے کا منصوبہ مارکیٹ

دریافت کریں اور صحت مند کھانے کے منصوبوں کو اپنائیں.

ریسیپ ہب

ترکیبیں بنائیں، شیئر کریں اور اپنائیں

رجحانات

ایک طاقتور دریافت فنکشن۔ پیٹرن دیکھنے اور ارتباط تلاش کرنے کے لیے کسی بھی حالت، غذائیت یا سرگرمی کے لیے 7- یا 30 دن کے رجحانات حاصل کریں۔ کیا زیادہ پروٹین کھانے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے؟ نمک کم کرنے سے آپ کا بلڈ پریشر کم ہوتا ہے؟

استعمال میں آسان

بار کوڈ اسکینر، کوئیک پک مینو، پسندیدہ کھانے اور "کل سے کاپی" کا استعمال کرتے ہوئے کھانے کی اشیاء درج کریں۔

نیوٹریشن ٹپس اور ٹاپ فوڈز

اپنے نیوٹریشن کارڈز پر نیوٹریشن ٹپس حاصل کریں۔ اگر آپ کے پاس بہت زیادہ سوڈیم ہے تو وارننگ حاصل کریں۔ اگر آپ کو کافی کیلشیم نہیں ملتا ہے تو، کیلشیم سے بھرپور کھانے کے لیے آئیڈیاز حاصل کریں!

فوٹو نوٹس

ایک بونس فیچر، ٹائم ٹیگ شدہ تصاویر اور نوٹ کے ساتھ ٹریکنگ کو آسان بناتا ہے۔