Home Workouts

گھر کو جم میں تبدیل کریں۔ ماہر ورزش۔ اہداف حاصل کریں۔ ڈاونلوڈ کرو ابھی!

گھریلو ورزش کی مشقیں آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتی ہیں۔

دن میں صرف چند منٹوں میں، آپ گھر پر ہی مسلز بنا سکتے ہیں اور فٹنس کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ہے۔ تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

گھریلو ورزش کی مشقیں آپ کے جسم کو بڑا بنانے اور پٹھوں کی نشوونما کے لیے سازگار ہیں۔

گھریلو ورزش، جیسا کہ کھیل کے شوقین آپ کو بتائیں گے، لوگوں کو زیادہ توانائی، بہتر نیند، مجموعی طور پر بہتر صحت، اور یہاں تک کہ بہتر نفسیاتی موڈ فراہم کرتے ہیں۔

یہ آپ کو بہتر نظر آنے کے واضح فائدے کے علاوہ ہے۔

ہوم ورک آؤٹ ایپ آپ کے ایبس، سینے، ٹانگوں، بازوؤں اور کولہوں کے ساتھ ساتھ پورے جسم کے ورزش فراہم کرتی ہے۔

اس ہوم ورک آؤٹ ایپ میں ہر ورزش کے لیے اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈنس موجود ہیں، لہذا آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر ورزش کے دوران صحیح فارم استعمال کرتے ہیں۔

ہر کوئی جانتا ہے کہ ورزش ہماری عام صحت میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، لیکن چاہے اس میں حوصلہ افزائی کی کمی ہو، جم میں سفر کرنے کی ضرورت ہو، سامان کی قیمت ہو، یا صرف جاننے کا طریقہ، یہ سمجھی جانے والی رکاوٹیں اکثر ہمارے راستے میں کھڑی ہوتی ہیں۔

گھریلو ورزش کے فوائد:

- کوئی ماہانہ جم فیس کی ضرورت نہیں ہے۔

- جم جانے اور جانے کے سفر کو ختم کرکے وقت کی بچت کرتا ہے۔

- آپ کی تربیت کی سہولت ہمیشہ دستیاب ہوتی ہے جب بھی آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں۔

خصوصیات:-

- وارم اپ اور اسٹریچنگ ورزش کے معمولات

- تربیت کی پیشرفت خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔

- ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔

- حرکت پذیری اور ویڈیو گائیڈز، تفصیلی ہدایات

- آپ کو فیصد ملتا ہے کہ آپ نے روزانہ کتنا کام کیا۔

- سوشل میڈیا پر اپنے دوستوں کے ساتھ شئیر کریں۔

باڈی بلڈنگ ایپ

اگر آپ باڈی بلڈنگ ایپ تلاش کر رہے ہیں اور آپ کی ضروریات کو پورا کرنے والی ایپ نہیں ملی ہے، تو ہماری Build Muscle ایپ آزمائیں! یہ ایپ پٹھوں کو بنانے کے لیے ایک مؤثر ورزش پیش کرتی ہے، اور ماہرین تمام ورزشوں کو ڈیزائن کرتے ہیں۔

طاقت کی تربیت کی ایپ

یہ نہ صرف ایک بلڈ-مسل ایپ ہے بلکہ ایک مضبوط ٹریننگ ہوم ورک آؤٹ ایپ بھی ہے۔ اگر آپ اب بھی پٹھوں کو بنانے والی ورزشیں، مسلز بنانے والی ایپس، یا طاقت کی تربیت کے ایپس کی تلاش میں ہیں، تو یہ پٹھوں کو بنانے والی ایپس میں سب سے بہتر ہے جو آپ کو پٹھوں کو بنانے والی ایپس میں مل سکتی ہے۔

چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش

جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور ہٹ ورزش۔ چربی جلانے والے ورزشوں کے ساتھ کیلوریز کو جلائیں اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے انہیں زیادہ شدت والے ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

گھریلو ورزش

مردوں کے لئے طاقتور گھریلو ورزش کی تلاش میں؟ ہم مختلف قسم کے گھریلو ورزش پیش کرتے ہیں جو خاص طور پر مردوں کے لیے ان کے گھروں کے آرام سے مکمل کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ مردوں کے لیے یہ گھریلو ورزشیں سائنسی طور پر ثابت ہیں کہ آپ کو نمایاں طور پر مختصر مدت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آج مردوں کے لیے تیار کردہ گھریلو ورزش کے ہمارے انتخاب کو دریافت کریں!

بغیر کسی ساز و سامان کے مندرجہ بالا گھریلو ورزش پر عمل کریں، اور آپ وقت اور پیسے کی بچت کرتے ہوئے اپنی زندگی کی بہترین شکل میں حاصل کریں گے۔

ہوم ورزش باڈی بلڈنگ ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ ہماری ہوم ورک آؤٹ ایپ آزمائیں۔ یہ گھریلو ورزش ایپ آپ کو متوقع نتیجہ دے گی۔