Knee Pain Relieving Exercises

آرتھو سرجن اور فزیو کے ذریعہ تصور کیا گیا۔ آپ ایپ میں دی گئی معلومات پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔

ایک آرتھوپیڈک سرجن کے طور پر میں بہت سے ایسے لوگوں سے ملتا ہوں جو گھٹنوں کے درد میں مبتلا ہوتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، سادہ مشقیں کمال کر سکتی ہیں۔ اگرچہ مشقوں کے اثر کی تعریف کرنے سے پہلے اس میں ایک وقت (تقریباً 2 ماہ) لگتا ہے۔

osteoarthritis، Rheumatoid arthritis، Meniscal Injury، گھٹنے کی تبدیلی کے بعد، مریضوں کو ان مشقوں سے فائدہ ہوگا۔

ہم نے یہ ایپلیکیشن کیوں تیار کی تھی:

1) انٹرنیٹ پر بہت ساری مشقیں دی گئی ہیں لیکن ان پر بھروسہ کرنا مشکل ہے کیونکہ وہ گھٹنے کے بائیو مکینکس کے علم کے بغیر تکنیکی ماہرین کے ذریعہ پھیلا رہے ہیں۔

2) روزانہ کی مصروفیت کی وجہ سے کئی بار فزیو سنٹر جانا ممکن نہیں ہوتا

3) ہم چیزوں کو بھول جاتے ہیں جب باقاعدگی سے انجام نہیں دیا جاتا ہے، لہذا ایک ہینڈ آؤٹ آسان ہے۔

4) احتیاطی تدابیر ہی ہم اپنے ڈاکٹروں سے پوچھتے ہیں، لیکن کئی بار ہم ایک یا دوسری احتیاط بتانا بھول جاتے ہیں۔

5) دنیا کے میرے حصے میں زبانوں کے مسائل تھے اس لیے میں نے اس کا ہندی اور پنجابی میں ترجمہ کیا تھا۔

موبائل ایپ مفت ہے، کوئی اجازت نہیں، کوئی اشتہار نہیں، جگہ کم ہے (6 MB) وغیرہ۔

موبائل ایپلیکیشن کو خاص طور پر گھٹنوں کے درد یا گھٹنوں کے جوڑوں کے جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ پٹھوں کو مضبوط بنانے اور گھٹنوں کے درد کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد کرے گا اس طرح منتخب معاملات میں گھٹنے کی تبدیلی کی ضرورت سے گریز کیا جائے گا۔