وزن کم کریں اور گھر میں چربی جلانے والے ورزشوں کے ساتھ فٹ رہیں
جم ، گھر ، یا کہیں بھی زندگی کی تربیت آپ کو لے جاتی ہے۔ آپ کو سامان کی ضرورت نہیں ہے ، لہذا جم میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم آپ کی سطح اور ترجیحات کے مطابق تیار کردہ ایک مشخص ورزش کا منصوبہ بنائیں گے ، اہداف کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔ اگرچہ یہ دن میں صرف چند منٹ لیتا ہے ، اس سے آپ کے پٹھوں کو موثر انداز میں مدد مل سکتی ہے اور آپ گھر میں سکس پیک حاصل کرسکتے ہیں۔
اگرچہ یہ دن میں صرف چند منٹ لیتا ہے ، یہ موثر طریقے سے چربی کو جلا سکتا ہے اور گھر میں وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
ہماری ورزش اور تندرستی ورزشیں تمام پٹھوں کے گروہوں کا احاطہ کرتی ہیں اور تمام لوگوں کے لئے موزوں ہیں۔
🔥🔥🔥
ورزش کی جگہ کو ایڈجسٹ کرکے ، ورزش کو تبدیل کرکے ، ورزش کے مشقوں کا اپنا معمول بنائیں۔ منتخب کرنے کے لئے 250 سے زیادہ موثر مشقیں : تختی ، اسکواٹس ، بیٹھ ، اونچے قدم ، جمپنگ جیک ، پش اپس ، وال سیٹ ، کارٹون ، کرنچ ، ٹرائیسپس ڈپس ، لانگ ... وغیرہ۔
اس ورزش ایپ کی خصوصیات 28 دن میں وزن کم کردیتی ہیں
✔🔥 تیز اور موثر ورزش چربی جلانے کو زیادہ سے زیادہ کرتے ہیں۔
e وزن کم کرنے کی ورزش آپ کو فٹنس ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ 3 مشکل سطح (آسان ، درمیانے ، سخت) پیش کرتے ہیں۔
your آپ کے جسمانی اعضاء کے لئے وزن میں کمی کی فٹنس ورزش۔
n آپ کے ذاتی ورزش ٹرینر کی طرح حرکت پذیری اور ویڈیو گائیڈ۔
weight اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
no سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ پیٹ کی چربی جلائیں ، وزن کم کریں اور صرف اپنے جسمانی وزن سے فٹ رہیں۔
burned جلائے جانے والے کیلوری کو ٹریک کرنے کیلئے روزانہ ورزش کا ٹریکر۔
abs پیٹ کی چربی جلانے اور فلیٹ پیٹ پالنے کے اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے دن میں 10 منٹ تک یہ ورزش ورزش نہ کریں ۔✔👍 وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات۔
exercise ہر مشق میں کوچ کے نکات بہتر نتائج حاصل کرنے کے ل you صحیح فارم کا استعمال کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔
bsآب ورزش ، کیلوری جلانے کی مشقیں ، ٹانگوں کے ورزش اور بٹ ورزش کا مقصد آپ کو اپنی بہترین نظر آنے اور محسوس کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
work مشق شدہ ورزش کی یاد دہانیاں آپ کو اپنے پیٹ کو سر کرنے کی یاد دلاتی ہیں۔
یہ ایپ ان لوگوں کے لئے بہترین موزوں ہے جو جم جانے سے ہچکچاتے ہیں۔ یہ بہترین ورزش ٹرینر یا فٹنس کوچ ہے جو آپ حاصل کرسکتے ہیں۔ اس ایپ میں خواتین اور مردوں کے لئے ورزش شامل کی گئی ہے۔
انتخاب کرنے کیلئے بہت سارے ورک آؤٹ:
وزن کی ورزش ، پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش ، چربی جلانے والی ورزش ، وزن میں کمی ورزش ، خواتین ورزش ، ایبس ورزش ، کولہوں کی ورزش ، سینے کی ورزش ، بازو ورزش ، کھینچنا ، پیٹ کی چربی کھو ، چھ پیک ایبس ورزش ، گھر میں ورزش .... ..