MOVE

وزن کم کرنے، ٹن اپ، مضبوط ہونے اور اچھا محسوس کرنے کے لیے روزانہ گھر پر ورزش!

Move by Love Sweat Fitness پرسنل ٹرینر کیٹی ڈنلوپ کی تخلیق کردہ خواتین کے لیے اعلیٰ درجہ کی ورزش ایپ ہے۔ TEAM LSF کمیونٹی میں شامل ہوں اور وزن کم کرنے، ٹون اپ کرنے، مضبوط ہونے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہر روز اچھا محسوس کرنے کے لیے اپنے روزانہ گھر پر ورزش شروع کریں۔

اپنے 45 پاؤنڈ وزن میں کمی کے سفر کے بعد، کیٹی نے وزن کم کرنے کے اپنے ثابت شدہ نظام، 3:1 طریقہ کے ذریعے ہزاروں خواتین کو اپنے جسم کو تبدیل کرنے میں مدد کرتے ہوئے پچھلے 10+ سال گزارے ہیں۔ ہر سطح کے لیے گھر پر روزانہ ورزش کی حوصلہ افزائی کے ساتھ چربی جلانے اور طاقت پیدا کرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔

حوصلہ افزائی کریں، حوصلہ حاصل کریں اور ہماری متاثر کن خواتین کی فٹنس کمیونٹی #TEAMLSF سے جڑیں۔

آج ہی کیٹی کے ساتھ اپنا پہلا سویٹ سیش شروع کریں اور آگے بڑھنے کے لیے تیار ہو جائیں!

MOVE کی رکنیت آپ کو ان تک رسائی فراہم کرتی ہے:

کیٹی کا ذاتی تربیتی پروگرام

500 سے زیادہ دنوں کے بالکل نئے ورزش کے ساتھ بشمول؛ ٹانگیں اور مال غنیمت، Abs اور بازو، مکمل جسم، کارڈیو اور بہت کچھ، کسی بھی دن کے لیے بہترین ورزش آپ کا منتظر ہے۔ ہر ورزش آپ کے بہترین، پورے جسم کے نتائج فراہم کرنے کے لیے 3 طاقت پر مبنی مشقوں کو کارڈیو برسٹ کے ساتھ جوڑتی ہے۔ کوئی جم نہیں؟ اچھی! آپ کو اس کی ضرورت نہیں ہوگی۔ ہر موو ورزش گھر پر کم سے کم سے لے کر بغیر کسی آلات کے کی جا سکتی ہے۔

آن ڈیمانڈ ویڈیو ورزش:

اسے ملانے کے لیے تیار ہیں؟ اپنی ویڈیو لائبریری میں مکمل ہدایت یافتہ ورزش کے لیے کیٹی کے ساتھ شامل ہوں۔ چاہے یہ ایک فوری 15 منٹ کا اب بلاسٹر ہو، یا 45 منٹ کا بیری بوٹ کیمپ -- منتخب کرنے کے لیے 150+ سے زیادہ ورزش کے ویڈیوز کے ساتھ گھر بیٹھے ہی ذاتی اسٹوڈیو کا تجربہ حاصل کریں۔

- طاقت اور سرکٹ ٹریننگ

- HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت)

- یوگا

--.بیرے

- MISS (اعتدال پسند-شدت-مستحکم حالت)

- LISS (کم-شدت-مستحکم حالت)

- جسم کے حصے کو نشانہ بنایا گیا۔

- وارم اپ + موبلٹی

- بازیابی

--.کھینچنا n

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور اس کا جشن منائیں۔

ذاتی وزن، ہائیڈریشن اور ورزش ٹریکر کے ساتھ اپنے اہداف کو سیٹ اور کچلیں۔ مستقل مزاج رہیں اور اپنی MOVE Sweat Streak بنائیں، جاری رکھنے کے لیے روزانہ کی یاد دہانی۔ مت بھولنا، ہر ورزش جشن منانے اور یاد رکھنے کی ایک وجہ ہے کہ آپ کتنی دور آئے ہیں۔ اپنی خود کی دیکھ بھال کی عادات کا سراغ لگائیں، اپنی ترقی کی تصاویر شامل کریں، اور اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لیے تحریکی ٹرافیاں حاصل کریں۔

- روزانہ کی کامیابی کا ٹریکر

- ورزش جرنل

- حوصلہ افزائی ٹرافی

- سویٹ اسٹریک پروگریس ٹریکر

- سائیڈ بائی سائیڈ ٹرانسفارمیشن فوٹو بلڈر

- وزن، پانی اور خود کی دیکھ بھال

سبسکرپشن کی تفصیلات اور شرائط

MOVE ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت ہے۔ ایپ میں تمام خصوصیات اور ورزش تک رسائی حاصل کرنے کے لیے ایک MOVE رکنیت درکار ہے، جو ماہانہ، سہ ماہی اور سالانہ بنیادوں پر دستیاب ہے۔ پہلی بار گاہک 7 دن کی مفت آزمائش کی مدت کے لیے اہل ہوں گے، آپ کو ٹرائل کے اختتام پر بل دیا جائے گا۔ سالانہ سبسکرپشنز کا بل آزمائشی مدت کے بعد یا موجودہ صارفین کے لیے پیشگی کے بعد کل سالانہ رقم میں لگایا جاتا ہے۔

آپ اپنے iTunes اکاؤنٹ میں کسی بھی وقت اپنا ادائیگی کا طریقہ تبدیل کر سکتے ہیں۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جائیں گی جب تک کہ چارج کی تاریخ سے پہلے منسوخ نہ کر دیا جائے۔ خریداری کی تصدیق کرنے کے بعد ادائیگی آپ کے iTunes اکاؤنٹ کے ذریعے آپ کے کریڈٹ کارڈ سے وصول کی جائے گی۔

آپ کے iTunes اکاؤنٹ میں سبسکرپشنز کا نظم یا منسوخ کیا جا سکتا ہے۔ ہم آپ کی رکنیت کی مدت کے غیر استعمال شدہ حصوں کے لیے رقم کی واپسی فراہم کرنے کے قابل نہیں ہیں۔ اگر آپ اپنی مدت ختم ہونے سے پہلے منسوخ کر دیتے ہیں، تو آپ کی رکنیت تک رسائی ختم ہونے تک برقرار رہے گی۔

مدد چاہیے؟ ہمیں کسی بھی وقت ای میل کریں!

[email protected]

------

شرائط و ضوابط: https://lovesweatfitness.com/terms-conditions/

اپنا فٹنس سفر موو کے ساتھ شروع کریں – آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں!