Taekwondo Guide

اپنے پٹھوں کو ظاہر کرنے کے ل weight ان مددگار ویٹ لفٹنگ ٹپس سے شروعات کریں!

بنیادی تائیکوانڈو کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں!

تائیکوانڈو کی تربیت سے اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے ل too کبھی بھی بوڑھے نہ ہوں۔

چاہے وہ نئی مہارت سیکھنے ، خود دفاع سیکھنے کی کوشش کرنے ، یا تندرستی کو بہتر بنانے کے چیلینج کا مقابلہ کررہی ہو۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی عمر یا آپ کی فٹنس کی سطح کیا ہو ، خاندانی دوست تائیکوانڈو اکیڈمی کسی بھی بالغ کو تائیکوانڈو کرنے کا طریقہ سکھ سکتی ہے۔

تائی کون ڈو ایک انتہائی دلچسپ اور طاقتور مارشل آرٹ میں سے ایک ہے جس میں متحرک لات مار اور ہاتھ کی تکنیک شامل ہے۔ ٹائی کوون کے لئے درکار تربیت اور نظم و ضبط زندگی کے تمام پہلوؤں میں مثبت تبدیلیوں کی تحریک کرتی ہے۔

تائیکوانڈو تربیت میں انفرادی تکنیک اور کاؤنٹرز ، اسپیرنگ ، بورڈ توڑنے کی تکنیک اور پیٹرن کی تربیت شامل ہے۔

مراسلے طے شدہ معمولات ہیں جن میں تائی کوون کی تمام تراکیب ، رجحانات اور نقل و حرکت موجود ہوتی ہے اور پریکٹیشنرز کو اپنی صلاحیتوں کو خود سے مکمل کرنے کی اجازت ہوتی ہے۔

بنیادی موقف سیکھیں۔ مزید پیچیدہ ہتھکنڈوں کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے وزن کو مناسب طریقے سے کھڑا کرنا ، توازن قائم کرنے اور ان کا تبادلہ کرنے کا طریقہ سیکھنا ضروری ہے۔ فرنٹ اسٹینڈ اور بیک اسٹینڈ سب سے زیادہ استعمال ہونے والی دو پوزیشنیں ہیں۔

بنیادی ہڑتالوں پر عمل کریں۔ سامنے والا کارٹون پہلی ہڑتال ہے جسے آپ کو سمجھنا چاہئے۔ تائی کوون ڈو ہڑتالوں کی طاقت پٹھوں سے نہیں بلکہ اس رفتار سے آتی ہے۔ مکوں کی فراہمی اس طرح کی گئی ہے کہ ہاتھ کے صرف پہلے دو نوکل ہدف کے ساتھ رابطے میں آئیں۔

بنیادی بلاکس کو آزمائیں۔ ہائی بلاک ، مڈل بلاک اور لو بلاک ضروری دفاعی تکنیک ہیں۔ اگلے اور پچھلے دونوں مقامات پر ہر ایک کو مشق کریں جب تک کہ آپ آرام نہ کریں۔

فرنٹ ، سائیڈ اور گول ہاؤس لاتوں کو ماسٹر کریں۔ یہ چالیں بنیادی ٹائی کوون ڈو تکنیک کے حتمی عناصر کو تشکیل دیتی ہیں۔ ہر ایک کی اپنی طاقتیں اور کمزوریاں ہیں اور آپ کو اپنے پاؤں کے مختلف حصوں سے حملہ کرنے کی ضرورت ہے۔ رفتار ، ٹانگوں کی توسیع اور توازن پر توجہ دینے کی مشق کرتے وقت۔

یہ سب ایک ساتھ رکھیں۔ فارمز یا "پوومس" کُچھ مارنے ، مکے چھڑنے اور مکاریوں کے مابین مہارتوں اور رواداری کو تیز کرنے کے لئے ڈیزائن کیے جانے والے کوریوگرافر معمولات میں رکاوٹ کو یکجا کرتے ہیں۔

ان ایپلیکیشن ویڈیوز میں ماہر کے ذریعہ ڈرل ، ککس اور اسپیرنگ تکنیک کے ذریعہ کورین مارشل آرٹ تائیکوانڈو سیکھیں۔