Telkin ile Meditasyon

مفت مراقبہ ایپ؛ نیند ، تناؤ کے انتظام اور ذاتی ترقی کی مشق.

مفت اور ترکی تجویز مراقبہ ایپ آپ کو آسانی سے سونے ، خود اعتمادی ، ذاتی نشوونما ، خود آگاہی اور حوصلہ بڑھانے میں مدد دیتی ہے ، اور نیند کی موسیقی سے آپ کو آرام دیتی ہے۔

ہماری عمر کے مسائل ، حوصلہ افزائی کی کمی ، تناؤ ، نیند کی خرابی اور پریشانی سے نمٹنے کے لیے ، آپ مراقبہ پروگرام کے ساتھ آرام کر سکتے ہیں اور اپنے گھر کے آرام سے اس ایپلی کیشن سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ "تجویز کے ساتھ مراقبہ" ایپلی کیشن کے ساتھ ، آپ نیند کی تلاوت کے ساتھ آسانی سے سو سکتے ہیں ، اپنی عادات کو تبدیل کر سکتے ہیں ، اپنے خوف پر قابو پا سکتے ہیں ، یا اپنے آپ کو محبت اور ذاتی ترقی کے دیگر مسائل میں مضبوط کر سکتے ہیں ، ان تجاویز کا شکریہ جو آپ منتخب کرتے ہیں۔ اس ایپلیکیشن کے ذریعے ، آپ مختلف موضوعات پر اثبات کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کے لیے موزوں ہیں ، اپنے منتخب کردہ موضوعات پر اپنے آپ کو بہتر بنائیں اور اپنی پریشانیوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔ ایک دن میں صرف 5-6 منٹ لے کر اور اپنے منتخب کردہ اثبات کو دہراتے ہوئے ، آپ ان مسائل پر ٹھوس اقدامات کر سکتے ہیں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے۔ جیسا کہ آپ اثبات سنتے ہیں ، آپ کو ہر جملے کے بعد ایک وقفہ سنائی دے گا۔ ان خلاؤں میں ، آپ نے سنے ہوئے جملوں کو دہرائیں اور اسے 21 دن تک دہرائیں۔ آپ اسکرین کے نچلے دائیں کونے میں موجود کتاب کے آئیکن پر کلک کرکے آپ نے جو مشورہ سنا ہے اس کی دھن بھی دیکھ سکتے ہیں۔ تجویز ، مثبت نفسیات اور اثبات کی حیرت انگیز طاقت سے ملیں اور اس مفت ایپ کے ذریعے اپنی خود آگاہی میں اضافہ کریں۔ مثبت سوچنے اور اپنی زندگی کا کنٹرول سنبھالنے کے لیے ، آپ کے اندر کی طاقت "تجویز کے ساتھ مراقبہ" سے ظاہر ہوتی ہے۔ آپ کے پاس اپنی ذاتی ترقی کے لیے درکار تمام طاقت ہے۔

یہ ایپ آپ کو اپنی طاقت کی یاد دلانے کے لیے موجود ہے۔ ٹیلکن کے ساتھ مراقبہ ایپ ، جہاں آپ اس کے تمام مشمولات تک مفت رسائی حاصل کرسکتے ہیں ، ان مضامین میں آپ کی حوصلہ افزائی کو بڑھاتا ہے جو آپ خود کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور اپنی زندگی پر قابو رکھنے کے لیے رہنمائی کرتے ہیں۔

ہر ایک کو صحت مند نیند کے پیٹرن کو برقرار رکھنے اور آسانی سے سو جانے کا حق ہے۔ مفت نیند کی موسیقی ، آرام دہ نیند کی آوازوں ، محافل موسیقی اور مراقبہ کے ساتھ ، آپ آسانی سے سو سکتے ہیں اور سونے کے وقت کو دن کے پرامن وقت میں بدل سکتے ہیں۔

کچھ آڈیو تجاویز:

* تناؤ کا مقابلہ کرنا۔

* نیند مراقبہ اور نیند کی موسیقی۔

*خود بہتری

*نہیں کہنے کے قابل نہ ہونا

*اعتماد اور محبت۔

*محبت کے دروازے کھولنا۔

*اچھی عادتیں اپنانا۔

* صحت مند کھانا۔

*غصہ کے انتظام

* بری عادتوں سے چھٹکارا۔

یاد رکھیں ، خیالات کے جذبات احساسات ، الفاظ اور اعمال ہمارے قول و فعل ہماری زندگی کی تشکیل کرتے ہیں۔ اسی لیے آپ کے قول و فعل یہ آپ کے لیے ، آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے ، ہماری فطرت کے لیے اور تمام جانداروں کے لیے فائدہ مند اور مثبت ہو۔