Bodywise Studio

Thể dục Tâm trí và Cơ thể + Thở

Chào mừng bạn đến với Bodywise của Claudia Germuga - nơi tôn nghiêm kỹ thuật số của bạn về các bài tập luyện thể chất và tinh thần + các nghi thức hiện thân được thiết kế để châm ngòi cho sự biến đổi bên trong và bên ngoài.

Bodywise là một chuyển động chánh niệm và phương thức chữa lành cơ thể được tạo ra để thúc đẩy mối quan hệ trực quan và hòa hợp nhất của bạn với việc tập thể dục.

Không gian này được coi là cơ sở tại nhà của bạn - nơi chúng tôi không bao giờ *chỉ tập luyện* mà thay vào đó, kết hợp giữa giáo dục và trải nghiệm thành trải nghiệm cơ thể-tâm trí giúp nâng cao cách bạn liên hệ và sống trong và ngoài thảm tập của mình.

Bodywise được phát triển để đảo ngược kịch bản về chế độ tập thể dục cứng nhắc để tập trung vào câu hỏi: Điều gì sẽ nuôi dưỡng tôi hôm nay?

Bằng cách ưu tiên sự hòa hợp với cơ thể và trải nghiệm bên trong, hãy học cách tự đưa ra các nghi thức bằng trực giác nhằm thúc đẩy sức khỏe hài hòa, trao quyền cho bản thân và tin tưởng vào thói quen chăm sóc sức khỏe cá nhân của bạn.

Bên trong studio, bạn sẽ khám phá ra vô số trình tự được phát triển để tăng cường sức mạnh cho cơ thể, mở rộng nhận thức và giải phóng khả năng thể hiện bản thân đích thực của bạn. Với các kỹ thuật khác nhau, từ rèn luyện sức đề kháng, pilates và chuyển động thể hiện đến thở, thiền và hạnh phúc, bạn sẽ trau dồi một bài tập chuyển động mang lại cảm giác chữa bệnh, bất kể cảm giác hay hoàn cảnh nào có thể xảy ra với bạn.

Chia tay với các thói quen chăm sóc sức khỏe hạn chế và cứng nhắc khiến bạn luôn cảm thấy căng thẳng hoặc bế tắc và nuôi dưỡng một mối quan hệ thực sự hài hòa với con người bạn. Đánh thức giác quan của bạn, trở nên thông thạo ngôn ngữ cơ thể của bạn và phát triển khả năng tìm thấy ngôi nhà bên trong chính mình.

Bạn đã sẵn sàng để trở thành Bodywise?

LỚP HỌC LIVESTREAM

Các lớp học phát trực tiếp, tương tác được tổ chức hàng tuần để trau dồi sự hiện diện, nhận thức về cơ thể và tinh thần thể thao cùng với một cộng đồng an toàn và lấy trái tim làm trung tâm theo các định dạng lớp học đặc trưng của Bodywise: Hiện thân, Điêu khắc, Đổ mồ hôi, Trượt và Điều kiện.

THEO YÊU CẦU

Truy cập vào các lớp học được hướng dẫn khéo léo với thư viện ngày càng tăng gồm hơn 250 bài tập luyện thể chất và tinh thần, từ rèn luyện sức đề kháng và pilates đến tập thở, thiền và các kỹ thuật phục hồi sức khỏe khác. Nội dung mới được thêm vào hàng tuần.

CHUYỂN ĐỘNG ĐỒNG BỘ + CHU KỲ KINH NGUYỆT CỦA BẠN

Là một người hành kinh, hormone (và do đó là mức độ tâm trạng và năng lượng) liên tục dao động trong suốt tháng. Chu kỳ đồng bộ hóa thực hành chuyển động của bạn là một cách tuyệt vời để hòa hợp với tính chất chu kỳ của bạn + tôn vinh cơ thể của bạn. Tất cả các thực hành Bodywise được phân loại dựa trên các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Bắt đầu tìm nhịp điệu của riêng bạn và tối ưu hóa nội tiết tố của bạn bằng cách đổ mồ hôi trong Giai đoạn nang trứng, truyền sức mạnh của bạn trong Giai đoạn rụng trứng, tiếp đất và giảm tốc độ trong Giai đoạn hoàng thể và bổ sung năng lượng trong Giai đoạn kinh nguyệt.

HƯỚNG DẪN HÀNG TUẦN

Hai lộ trình tuyển chọn của các lớp học được đề xuất được phát hành hàng tuần để hỗ trợ việc luyện tập chuyển động của bạn. Chọn Hướng dẫn (Mở rộng) khi năng lượng của bạn cao và bạn đang tìm cách mở rộng giới hạn của mình hoặc chọn Hướng dẫn (Nuôi dưỡng) khi cơ thể bạn đang yêu cầu các bài tập có tác dụng chữa bệnh hơn.

GIỚI THIỆU

Claudia là một người hướng dẫn chuyển động có trụ sở tại Thành phố New York và là người hỗ trợ thiền định + thở được chứng nhận. Sự nghiệp của cô ấy với tư cách là một vũ công đương đại chuyên nghiệp cùng với việc học về Y học cổ truyền Trung Quốc và Liệu pháp cơ thể tích hợp đã khiến cô ấy trở thành một sinh viên suốt đời của cơ thể, khơi dậy sự khám phá của cô ấy về chữa bệnh toàn diện + cơ thể, cũng như hình thành sự tận tâm của cô ấy trong việc chia sẻ những cách sinh lý học của chúng ta thường gặp. tiết lộ tâm lý của chúng ta. Đam mê sâu sắc trong việc dịch ngôn ngữ tinh tế của cơ thể và mở rộng khả năng hiểu biết về cơ thể của khách hàng, Claudia trao quyền và giáo dục những người trên hành trình lấy lại niềm tin vào cơ thể, tìm kiếm dòng chảy tinh thần và thể chất cũng như cảm thấy hoàn toàn thoải mái trong chính họ.

“Claudia quả là một hướng dẫn viên thông minh, tài giỏi! Các lớp học của cô ấy kiểm tra sức mạnh của bạn đồng thời cho phép bạn lắng nghe cơ thể và nhu cầu của chính mình. Yêu năng lượng của cô ấy!

“Thách thức và thú vị. Kích thích ở mọi cấp độ!”