Dumbbell Home Workout

Tất cả bạn cần là một cặp quả tạ.

Tạ tay là cách tốt nhất để giữ dáng và xây dựng cơ bắp tại nhà.

Với ứng dụng này, bạn sẽ có được mọi thứ bạn cần:

✔ Kế hoạch rèn luyện sức mạnh sẵn sàng

✔ Minh họa cho mỗi bài tập

✔ Hướng dẫn bằng giọng nói

✔ Điều chỉnh tải

✔ Lịch sử tập luyện chi tiết

✔ Tập luyện tùy chỉnh

✔ Bài tập tùy chỉnh

✔ Một thân hình đẹp, săn chắc và cơ bắp săn chắc

Khuyên bảo:

Bắt đầu với mức tạ nhẹ, để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Khi việc tập luyện trở nên dễ dàng, hãy tăng trọng lượng tạ lên hoặc giảm thời gian nghỉ ngơi.