Leg Workouts

Thử thách cơ bắp dưới cơ thể của bạn. Tập luyện chân và mông - người mới bắt đầu nâng cao

Thử thách cơ bắp dưới của bạn trong vài phút - cho cả nam và nữ. Đạt được cơ bắp đùi, hông và chân mạnh mẽ với ứng dụng tập luyện thân dưới miễn phí này.

Legs & Butt Workouts của Fitify cung cấp 6 bài tập độc đáo

• FullLegs - Có được cơ bụng đẹp, phẳng và săn chắc. Đạt được thân hình sáu múi hoàn hảo ở nhà hoặc văn phòng.

• Cú nhảy sức mạnh bùng nổ - Tập luyện Plyometric

• Mông - Nâng và săn chắc cơ mông của bạn trong vài phút với bài tập mông cường độ cao của chúng tôi.

• Legs & Cardio - Buổi tập tim mạch dựa trên các bài tập tim mạch thân dưới.

• Chỉ Squats - Bài tập bao gồm các biến thể squat khác nhau.

Tính năng

• hơn 85 bài tập trọng lượng cơ thể

• 6 chương trình tập luyện độc đáo

• không cần thiết bị

• huấn luyện viên giọng nói

• trình diễn video HD rõ nét

• được thiết kế cho tất cả nam và nữ, già hay trẻ

• hoạt động ngoại tuyến

Bài tập tùy chỉnh

Xây dựng bài tập của riêng bạn với các bài tập tùy chỉnh. Chọn bài tập, thời lượng, khoảng thời gian nghỉ ngơi và thử thách bản thân với quá trình đào tạo của riêng bạn. Với Fitify, bạn có một bài tập tùy chỉnh miễn phí.

Khó khăn thích ứng

Chúng tôi điều chỉnh mức độ đào tạo của bạn lên hoặc xuống dựa trên phản hồi của bạn.

Chỉnh sửa ứng dụng

Mạnh mẽ hơn, gọn gàng hơn, khỏe mạnh hơn với Fitify - huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn.

Kiểm tra các ứng dụng Fitify khác bằng các công cụ thể dục (chẳng hạn như TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu hoặc Resistance band).