Mediterranean DASH Diet

Hạ huyết áp và cải thiện sức khỏe của bạn

Hai chế độ ăn uống lành mạnh hợp lực trong một ứng dụng sách nấu ăn ngon.

Chế độ ăn kiêng DASH và chế độ ăn Địa Trung Hải là hai trong số những chế độ ăn được khuyến nghị nhất quán để có sức khỏe và thể chất tối ưu, vậy tại sao không kết hợp chúng và nhận được nhiều lợi ích hơn nữa? Ứng dụng này cung cấp các công thức nấu ăn đơn giản phù hợp với cả hai chế độ ăn kiêng, giúp bạn giảm huyết áp và duy trì sức khỏe tốt — mà không ảnh hưởng đến hương vị hoặc sự tiện lợi.

Khám phá bữa sáng, súp, salad, món khai vị và đồ ngọt sử dụng các nguyên liệu đơn giản, toàn thực phẩm mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy tại cửa hàng tạp hóa gần nhà. Bạn sẽ tìm thấy thông tin dinh dưỡng với mọi công thức, cùng với nhãn chế độ ăn uống cho các món ăn không chứa gluten, không có sữa, không có hạt hoặc thuần chay.

Ứng dụng bao gồm:

Lời khuyên về chế độ ăn uống thân thiện ― Khám phá cách thức hoạt động của chế độ ăn kiêng kết hợp này và nhận được các gợi ý để tích hợp nó vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

Mẹo công thức tiện dụng ― Tìm thông tin, lối tắt và hoán đổi thực phẩm dựa trên sự sẵn có của thành phần hoặc sở thích về hương vị.

Bữa ăn dễ làm ― Đơn giản hóa giờ ăn với các món ăn ngon, thân thiện với người mới bắt đầu mà ai cũng có thể làm được.

Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn và tận hưởng hương vị bạn yêu thích với sự trợ giúp từ ứng dụng.