Push-ups

Chống đẩy với bộ đếm và biểu đồ tiến trình

Chống đẩy là một bài tập cơ bản giúp phát triển không chỉ cơ ngực và cơ tam đầu mà còn toàn bộ cơ vai, cơ delta, cơ bụng, đồng thời cải thiện thể chất nói chung. Chống đẩy là bài tập tốt nhất bạn có thể làm. Đây là một bài tập tuyệt vời cho toàn bộ thân, vai, lưng dưới và chúng rất dễ thực hiện. Chống đẩy là một trong bảy bài tập thể lực cơ bản. Chống đẩy không cần thiết bị bổ sung, một bề mặt nằm ngang là tất cả những gì bạn cần để tập luyện. Đừng bỏ lỡ buổi tập và cố gắng cống hiến hết sức mình và bạn sẽ có thể đạt được những kết quả đáng kinh ngạc.

Ứng dụng Push-up, bộ đếm đẩy lên sẽ giúp bạn điều này.

Chống đẩy, bộ đếm thời gian chống đẩy sẽ đếm số lần chống đẩy của bạn, vì điều này, bạn cần phải chạm vào màn hình bằng mũi khi thực hiện chống đẩy (hãy cẩn thận với người có mũi rất sắc - đừng làm hỏng màn hình, các nhà phát triển không chịu trách nhiệm cho các thiết bị bị hư hỏng). Số lần đẩy lên được phát âm bằng giọng nói. Tính toán này không được lựa chọn một cách ngẫu nhiên, chạm vào màn hình bằng mũi, bạn sẽ thực hiện động tác chống đẩy sâu nhất, từ đó tập luyện tốt nhất cho tất cả các nhóm cơ. Bạn cũng có thể chọn cảm biến khoảng cách làm phương pháp đếm số lần đẩy lên. Phương pháp này kém chính xác hơn, vì nó phụ thuộc vào thiết bị cụ thể và có thể không phải lúc nào cũng hoạt động, vì mục đích của nó là xác định xem người dùng có đặt điện thoại vào tai hay không. Bạn cũng có thể nhập giá trị của số lần chống đẩy theo cách thủ công sau khi kết thúc buổi tập. Phương pháp này phù hợp với những người không thể chống đẩy sâu hoặc chống đẩy khi dừng lại. Ứng dụng push-up, Push-up counter sẽ lưu các bài tập của bạn và xây dựng biểu đồ trực quan về sự tiến bộ của bạn. Bạn cũng có thể đặt thời gian và ngày trong tuần mà bạn muốn thực hiện bài tập chống đẩy và chương trình sẽ nhắc bạn về bài học tiếp theo. Chia sẻ sự tiến bộ của bạn với bạn bè của bạn.

Bạn có thể lưu lịch sử các bài tập đẩy lên trên thiết bị của mình để phục hồi dữ liệu sau này.