Yoga for Relief of Anxiety, St

Các ứng dụng có chứa những tư thế yoga sẽ giúp bạn thoát khỏi sự lo lắng và căng thẳng.

Ứng dụng bao gồm tư thế yoga antistress và asanas sẽ giúp bạn thoát khỏi sự căng thẳng, trầm cảm, sợ hãi và lo lắng. Ứng dụng này cải thiện tâm trạng, sức khỏe của bạn, giúp bạn thư giãn.

Có đủ các yếu tố căng thẳng xung quanh mỗi người chúng ta, từ một lòng trong tàu điện ngầm đến những khó khăn trong học tập, công việc, gia đình. Con người hiện đại cần khả năng miễn dịch cho các vấn đề hàng ngày và cảm hứng để giải quyết chúng. Một trong những cách hiệu quả nhất để xử lý căng thẳng và trầm cảm là yoga. Đến từ phương Đông, việc thực hành đã bao phủ gần như tất cả các nước trên thế giới. các lớp học yoga đã được thừa nhận là có hiệu quả ở cấp Liên Hiệp Quốc. Yoga được yêu thương bởi những ngôi sao như Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.

Bạn có nghĩ rằng mọi thứ đều có hiệu quả là tốn kém? Không phải ở tất cả: đào tạo, trong đó có tư thế thiền định và tập duỗi cơ bắp ngày nay có thể được thực hiện miễn phí. Tất cả những gì bạn bỏ ra - là một vài phút để cài đặt các ứng dụng di động "Yoga for Relief của Lo lắng, căng thẳng và suy thoái".

Ứng dụng này bao gồm:

1. asanas yoga chứng minh rõ ràng có thể dễ dàng thực hiện sau khi các huấn luyện viên

2. Được biết đến giảng viên tư vấn về cách làm các bài tập

3. khối thông tin với lời giải thích, làm thế nào yoga chống lại sự căng thẳng và lo lắng công trình

4. đệm nhạc nhẹ cho một thư giãn tốt hơn

5. Từng bước đào tạo, dẫn từ những điều đơn giản (thở sâu, cơ trơn kéo dài) để những người phức tạp ( "Lotus" và tư thế yoga nổi tiếng khác)

App "Yoga for Relief của Lo lắng, căng thẳng và suy thoái" là yoga cho người mới bắt đầu tư thế sau:

1. Shavasana.

2. Ardha Chakrasana.

3. Apanasana.

4. Pavan Muktasana (bên trái).

5. Pavan Muktasana (bên phải).

6. Supta Padangusthasana (bên phải).

7. Supta Padangusthasana (bên trái).

8. Supta Matsiendrasana (bên phải).

9. Supta Matsyendrasana (bên trái).

10. Supta Matsyendrasana.

11. Halasana.

12. Karnapidasana.

13. Matsiasana.

14. Supta Baddha Konasana.

Đào tạo sẽ cung cấp cho bạn không chỉ là tính linh hoạt của cơ bắp. Bạn sẽ có khả năng để nhanh chóng khôi phục sự cân bằng năng lượng. yoga Antistress để thư giãn nhẹ nhàng sẽ loại bỏ các kích thích và mệt mỏi của một ngày vất vả.

Nhắc nhở bạn, "Yoga for Relief của Lo lắng, căng thẳng và suy thoái" ứng dụng là hoàn toàn miễn phí. refresh nội bộ, bình tĩnh, vui vẻ, linh hoạt và với chi phí bằng không. Ứng dụng là hoàn toàn phổ quát, vì vậy nó có thể được sử dụng bởi tất cả những người thường tiếp xúc với stress: học sinh, vận động viên, các bậc cha mẹ trẻ. Yoga cũng là hữu ích để đại diện các ngành nghề phụ thuộc vào sự thái quá: nhân viên văn phòng, doanh nhân, nhà quản lý.

Tất cả bạn cần là 15-20 phút mỗi ngày, bầu không khí bình tĩnh, cao su nhỏ hay mat dệt may và quần áo thoải mái. Không có chuyến đi tẻ nhạt đến phòng tập thể dục - đào tạo bạn vào thời điểm thuận tiện và ở một vị trí thuận tiện ở nhà, trong một khách sạn, trong tự nhiên hay trong văn phòng trong thời gian nghỉ. Rất nhanh chóng, bạn sẽ tìm thấy một sự cân bằng hợp lý hàng hoá và thiền định cho chính mình. Thực hành chống căng thẳng yoga để thư giãn, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn đã trở nên ít nhiều chịu sự căng thẳng hàng ngày, hành động bình tĩnh và hiệu quả.

Chứng minh: Yoga chống lại sự lo lắng là một trong những phương tiện hiệu quả nhất để chống lại các yếu tố căng thẳng của thế kỷ 21. tùy chọn truyền thống để thư giãn tinh thần đang đi đến rạp chiếu phim, nhà hàng, vv, cung cấp chỉ là một tác dụng trong thời gian ngắn. Trong khi tập yoga là một triết lý toàn bộ cuộc sống thân thiện với môi trường, khôn ngoan và vui vẻ. Đó là lý do tại sao cả thế giới đang nói về tính hiệu quả của yoga chống lại stress. Bên cạnh đó, cơ sở này hiện có sẵn cho mọi người, như là trường hợp với ứng dụng di động miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi đã thu thập được một cách cẩn thận tất cả mọi thứ mà yoga chống lại sự lo lắng cung cấp, và được trình bày theo hình thức thuận tiện nhất.