Chest Workout-Pushups 30 Day H

تدريب وتنمية صدرك في 30 يومًا من خلال تمرين الصدر في المنزل.

هل أنت مستعد لمواجهة تحدي 30 يومًا لتنمية صدرك؟ استخدم تطبيق تمارين الصدر واحصل على قوام رشيق في لمح البصر. إنه مجاني 100٪ ويوفر لك تمارين الصدر الأكثر تصميمًا وثباتًا لتقوية عضلاتك الصدرية الكلية ولديك الجزء العلوي من الجسم القوي.

تم تصميم تطبيق تمارين الصدر الخاص بنا بثلاثة مستويات من خطة التدريب وهي: مبتدئ ، ومتوسط ​​، ومتقدم. يحتوي كل مستوى على خطة تدريب لمدة 30 يومًا على الصدر مع عدد من التدريبات مع راحة مخصصة بين كل مجموعة ومن الواضح أنه يوفر لك إمكانية الإيقاف المؤقت والاستئناف وتخطي مؤقت التمرين في صفحة النشاط في تطبيق تمارين الصدر. يمكن للرجال والنساء من جميع الأعمار أداء تمرين الصدر. يعد تطبيق تمارين الصدر قوة قوية تضم ما مجموعه 20 نوعًا إضافيًا من تمارين الضغط المصممة خصيصًا لضرب وتدريب كل جزء من صدرك بما في ذلك الصدر الداخلي والعضلة الصدرية السفلية والعضلة الصدرية العلوية والصدر الأوسط.

تم تزويد تطبيق اللياقة البدنية هذا بـ 3D ANIMATION لتنوعات مختلفة من تمارين الضغط لتحسين كفاءة التمارين للمبتدئين والعمل كدليل شخصي ، كما أن التمارين في المستوى المتقدم صعبة بما يكفي لتحدي الرياضيين المتقدمين.

يحتوي تطبيق تمارين الصدر لدينا أيضًا على ميزات تتيح لك معرفة السعرات الحرارية المحروقة ومدة التمرين وغير ذلك الكثير ولا ينتهي هنا ، يمكنك أيضًا حفظ إجمالي السعرات الحرارية المحروقة ومدة التمرين الإجمالية لجميع أيام التدريب. يتيح لك قسم HISTORY في تطبيق "Chest Workout، Push Ups-30 Day Workout" الخاص بنا رؤية عدد السعرات الحرارية المحروقة ومدة التمرين لكل يوم تقوم فيه بتمرين الصدر باستخدام تطبيق اللياقة البدنية الخاص بنا. حاول حرق المزيد والمزيد من السعرات الحرارية وتناول نظام غذائي نظيف سيساعد على إنقاص الوزن وحرق دهون البطن والحصول على ستة عبوات ممزقة بصدر علوي قوي.

إنه دليل تجريب منزلي مجاني يمكن لأي شخص استخدامه بدءًا من المبتدئين إلى المحترفين في تمرين الصدر. إنه بالتأكيد يستحق المحاولة للأشخاص الذين يرغبون في شد عضلات البطن الأساسية وفقدان دهون البطن وتنمية الصدر والحصول على لياقة بدنية قوية في الجزء العلوي من الجسم. ستساعد الأشكال المختلفة لتمارين الضغط في تطبيق تمارين الصدر على نمو كل جزء من عضلات صدرك.

من المهم أيضًا أن يكون لديك نظام غذائي نظيف ومتوازن ووجبة جيدة وتدريب لمدة أيام باستخدام تطبيق اللياقة البدنية الخاص بنا سيساعدك حقًا على تعلم عدد من تمارين الضغط ويجعل عضلات صدرك قوية لمساعدتك في الحصول على بنية جيدة. تؤدي ممارسة الرياضة يوميًا أيضًا إلى زيادة الدورة الدموية في أجسامنا وتساعدنا في الحفاظ على صحتنا. لذلك فقط خصص 10-15 دقيقة كل يوم للقيام بتمارين الصدر هذه.

أفضل الميزات:

1. 30 يومًا من التمارين الروتينية للصدر من أجل تنمية أقوى لعضلات الصدر والكتفين وفقدان الوزن والحصول على جسم علوي أقوى وأكثر تحديدًا.

2. ثلاثة مستويات تدريب من المبتدئين إلى المحترفين.

3. مولد تجريب الصدر شبه التلقائي.

4. تمارين الضغط بالرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد لإرشادك خلال روتين التمرين.

5. اطلع على السعرات الحرارية المحروقة ومدة التمرين في تطبيق تمرين الصدر نفسه.

6. احفظ وتتبع تقدمك.

7. 100٪ خالية من التكلفة ولا تتطلب معدات (تمرين منزلي).

8. يمكن لأي شخص يبدأ من Zero Experience إلى Pro Athletes استخدام تطبيق التمارين المنزلية هذا.

9. يحتوي على أشكال مختلفة من تمارين الضغط لتدريب عضلات صدرك.

كما أنه يعمل كمخطط تدريب متقطع عالي الكثافة (HIIT). تم تصميم تطبيق اللياقة البدنية هذا مع عدم وجود تمرينات منزلية سهلة على وجه التحديد لتدريب صدرك وبناء الجزء العلوي من الجسم. كما أنه يساعد على فقدان دهون البطن وبناء القوة.