Fast 5/3/1

آلة حاسبة للتمارين الرياضية لحساب وتتبع 531 برنامجًا سريعًا.

اختر أحد الأشكال الشائعة التي تم تحميلها بالفعل على التطبيق أو قم بإنشاء قالب مخصص خاص بك وأدخل قيمك القصوى لإنشاء برنامج التمرين. يتخلص هذا التطبيق من إزعاج إنشاء جداول بيانات لتتبع التدريبات الخاصة بك.

يحتوي التطبيق على ميزات إضافية مثل:

آلة حاسبة -Plate مع خيار للاختيار بين رطل و كجم

، مكان لإدخال الملاحظات الشخصية

، بنيت في توقيت الراحة لتتبع مجموعات

واحد مندوب مندوب مقدر

* يفترض التطبيق أنك قد قرأت الكتب وتعرف متى كان ذلك مناسبًا لإضافة تمارين إضافية مثل مجموعات Joker و Down Sets *

ملاحظة: لا يرتبط هذا التطبيق بجيم ويندلر نفسه. يرجى شراء كتبه على https://jimwendler.com/ وقراءتها لاستخدام هذا التطبيق إلى أقصى إمكاناته.