Fast 5/3/1

เครื่องคำนวณการออกกำลังกายเพื่อคำนวณและติดตามโปรแกรม 531 ของคุณอย่างรวดเร็ว

เลือกหนึ่งในรูปแบบที่ได้รับความนิยมที่โหลดไว้ในแอพแล้วหรือสร้างเทมเพลตที่กำหนดเองของคุณเองแล้วป้อนค่าสูงสุดเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ แอปนี้กำจัดความไม่สะดวกในการสร้างสเปรดชีตเพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ

แอพนี้มีคุณสมบัติเพิ่มเติมเช่น:

เครื่องคิดเลข -Plate พร้อมตัวเลือกให้เลือกระหว่าง lb และ kg

วางเพื่อป้อนบันทึกส่วนตัว

-Built ในส่วนที่เหลือจับเวลาเพื่อติดตามการตั้งค่า

ตัวประมาณค่าสูงสุด -One-rep

* แอปสมมติว่าคุณได้อ่านหนังสือและรู้ว่าเมื่อใดที่เหมาะสมที่จะเพิ่มแบบฝึกหัดเพิ่มเติมเช่น Joker Sets และ Down Sets *

หมายเหตุ: แอพนี้ไม่เกี่ยวข้องกับ Jim Wendler เอง โปรดซื้อหนังสือของเขาที่ https://jimwendler.com/ และอ่านเพื่อใช้แอพนี้ให้เต็มศักยภาพ