Kegel Talent

كيجل مدرب لتمارين كيجل. تمارين كيجل القيام جعل قاع حوضك أقوى.

تمارين كيجل جعل العضلات تحت الرحم والمثانة والأمعاء أقوى. ويمكن أن يساعد في منع أو السيطرة على السلس البولي وغيرها من المشاكل قاع الحوض.

تمارين كيجل تعمل بشكل أفضل عند القيام على جدول منتظم. محاولة القيام بذلك على الأقل 3 مرات في اليوم والاستمرار في تمارين كيجل يوميا كعادة مدى الحياة.

تم تصميم كيجل المواهب APP مع تمارين الافتراضي للمبتدئين. مرة واحدة كنت قد حصلت القوة الكافية في العضلات، يمكنك إعداد APP لاتخاذ تمارين أكبر.

المهام الرئيسية للكيجل المواهب:

[اليوم]

* برنامج المدرب حدد كيجل، اضغط على زر "ابدأ"، اتبع تعليمات الشاشة لأداء التمارين كيجل.

* هناك عدة جلسات التمرين يوميا في التدريب كيجل. بعد كل دورة، واتخاذ قسط كاف من الراحة.

* كل جلسة تمرين يمكن إلغاؤها في أي وقت. لن يتم تسجيل الدورة إلغاء في سجل اليوم.

[سجل]

* سيتم تسجيل كل جلسة تمرين كيجل النهائية للرجوع اليها.

* سيتم أشار أيام مع تمارين كيجل حسب اللون. الخضراء> = 3 التدريبات. الصفراء <3 التدريبات. أحمر = سجل اليوم.

* اضغط على زر 'حذف' سيزيل السجل المحدد الحالي. حذف سجل اليوم سيتم إعادة تعيين اليوم.

[الاستخدام]

* هذا التطبيق هو مناسبة لكلا المستخدمين من الذكور والإناث. اتبع مقدمة على APP في حين أن تمارس التمارين الرياضية كيجل.

* يصف دليل الاستخدام ممارسة كيجل استخدام الرجال كما في المثال. يمكن للمستخدمين أنثى البحث على الإنترنت لمعرفة المتعلقة بالمرأة.

* في كل مرة، انقر فوق لافتة الإعلانات على الشاشة، يمكنك إزالة الإعلانات والحصول على استخدام مجاني لمدة 3 أيام لجميع وظائف في APP.