Superfoods That Aid Digestion

أعلى سوبرفوودس أن المعونة الهضم

تشمل الأطعمة التي تساعد على الهضم الأناناس والبابايا ومرق العظام واللبن وبذور الشمر والتفاح والأفوكادو وبذور الشيا والأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة والزنجبيل

الهضم هو وظيفة أساسية ولكنها مهمة للغاية ، ويعتبرها معظم الناس أمرا مفروغا منه. بعد كل شيء ، ما لم تختبر اضطرابًا في الجهاز الهضمي تحديدًا من قبل ، ربما لم تفكر أبدًا في طريقة حدوث العملية

بغض النظر ، من أجل دعم الهضم السليم ، تحتاج إلى التأكد من أن الإنزيمات الهاضمة والبكتيريا التي تلعب دوراً في انهيار الغذاء قادرة على القيام بعملها بطريقة فعالة. سواء كنت لا تلاحظ أي مشكلة في عملية الهضم ، أو تعاني حالياً من اضطراب يتعارض مع المعالجة الطبيعية ، بما في ذلك الأطعمة التالية في نظامك الغذائي هي طريقة مؤكدة لإطلاق النار لتعزيز العملية وضمان أن جسمك قادر على الحصول على أقصى فائدة غذائية من ما تأكله