Superfoods That Aid Digestion

Los mejores superalimentos que ayudan a la digestión

Los alimentos que ayudan con la digestión incluyen piña, papaya, caldo de huesos, yogur, semillas de hinojo, manzanas, aguacates, semillas de chía, pescados grasos como el salmón y el atún y jengibre.

La digestión es una función básica pero muy importante que la mayoría de las personas dan por sentado. Después de todo, a menos que haya experimentado específicamente un trastorno digestivo antes, es probable que nunca haya pensado en la forma en que ocurre el proceso.

Independientemente, para apoyar una digestión saludable, debe asegurarse de que las enzimas digestivas y las bacterias que desempeñan un papel en la descomposición de los alimentos puedan hacer su trabajo de manera eficiente. Si nunca ha notado un problema con la digestión, o si actualmente sufre un trastorno que interfiere con el procesamiento normal, lo que incluye los siguientes alimentos en su dieta es una forma segura de mejorar el proceso y garantizar que su cuerpo pueda obtener el máximo beneficio nutricional de lo que comes