Superfoods That Aid Digestion

Superfoods Top That Aid Digestion

Makanan yang membantu pencernaan termasuklah nanas, betik, kaldu tulang, yogurt, biji adas, epal, alpukat, biji chia, ikan berlemak seperti salmon dan tuna, dan halia

Pencernaan adalah fungsi asas tetapi sangat penting yang kebanyakan orang mengambil begitu sahaja. Lagipun, melainkan anda mengalami gangguan penghadaman secara khusus sebelum ini, anda mungkin tidak pernah memikirkan cara proses berlaku

Walau apa pun, untuk menyokong pencernaan yang sihat, anda perlu memastikan bahawa enzim pencernaan dan bakteria yang memainkan peranan dalam pecahan makanan dapat melakukan kerja mereka dengan cara yang cekap. Sama ada anda tidak pernah menyedari masalah dengan penghadaman, atau kini mengalami gangguan yang mengganggu pemprosesan biasa, termasuk makanan berikut dalam diet anda adalah cara yang pasti untuk meningkatkan proses dan memastikan tubuh anda dapat memperoleh manfaat pemakanan yang maksimal dari apa yang anda makan