Superfoods That Aid Digestion

সাহায্য যে শীর্ষ সুপারফুডস

পাখির সাথে যে খাবারগুলি সাহায্য করে তা হলো আনারস, পেপায়, হাড়ের ব্রথ, দই, ফেনেল বীজ, আপেল, অ্যাভোকাদোস, চিয়া বীজ, ফ্যাটি মাছ যেমন সালমন এবং টুনা, এবং আদা

পাচক একটি মৌলিক কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন যা অধিকাংশ মানুষ মঞ্জুরিপ্রাপ্ত হয়। সবশেষে, যদি আপনি বিশেষ করে কোনও পাচক ব্যাধি অনুভব না করেন তবে সম্ভবত সম্ভবত প্রক্রিয়াটি কীভাবে ঘটেছে তা নিয়ে আপনি কখনও ভাবেননি

যাইহোক, স্বাস্থ্যকর পচন সমর্থন করার জন্য, আপনি পাচক এনজাইম এবং ব্যাকটেরিয়া যে খাদ্য ভাঙ্গন একটি ভূমিকা পালন নিশ্চিত করতে হবে একটি দক্ষ পদ্ধতিতে তাদের কাজ করতে সক্ষম। আপনি হজম নিয়ে কোনও সমস্যা লক্ষ্য করেছেন কিনা বা বর্তমানে আপনার খাদ্যের নিচের খাবারগুলি সহ স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকরণের সাথে হস্তক্ষেপ করে এমন একটি ব্যাধি ভোগ করছেন কিনা তা প্রক্রিয়া উন্নত করার জন্য নিশ্চিত নিশ্চিত উপায় এবং আপনার শরীর সর্বাধিক পুষ্টিকর সুবিধা অর্জন করতে সক্ষম আপনি কি খাওয়া থেকে