Superfoods That Aid Digestion

Sindirim Yardım Top Süper Gıda

Sindirime yardımcı olan besinler arasında ananas, papaya, kemik suyu, yoğurt, rezene tohumu, elma, avokado, chia tohumu, somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar ve zencefil bulunur.

Sindirim, çoğu insanın kabul ettiği temel ancak çok önemli bir fonksiyondur. Sonuçta, daha önce özel bir sindirim bozukluğu yaşamadığınız sürece, muhtemelen sürecin nasıl gerçekleştiğine dair hiç düşünmediniz.

Ne olursa olsun, sağlıklı bir sindirimi desteklemek için, sindirim enzimlerinin ve gıdaların parçalanmasında rol oynayan bakterilerin işlerini verimli bir şekilde yapabilmelerini sağlamalısınız. İster sindirimle ilgili bir sorun farketmediyseniz veya şu anda normal işlemeyi engelleyen bir rahatsızlıktan muzdarip olsanız da, diyetinizde aşağıdaki yiyecekler de dahil olmak üzere, işlemi geliştirmek ve vücudunuzun maksimum beslenme yararı elde etmesini sağlamak için kesin bir yol yediklerinden