4 Lines Diary

4 লাইন সূচি আপনি ইতিবাচক ভাবনা করতে এবং আপনার লক্ষ্যের উপর ফোকাস করতে সাহায্য করে.

এটি আপনার জীবনের রেকর্ড রাখা সহজ উপায়.

এটা আপনি প্রতিটি দিন ইতিবাচক ভাবনা করতে এবং আপনার লক্ষ্যের উপর ফোকাস করতে সাহায্য করে.

চারটি লাইন সূচি ডঃ Keichi Kobayashi দ্বারা বিকশিত একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ বিস্তৃত-প্রোগ্রাম, জন্য একটি পদ্ধতি.

দিনলিপি প্রতিটি দিনের জন্য ফ্যাক্ট, ডিসকভারি, পাঠ ও ঘোষণা যা বর্ণনা চারটি বাক্য নিয়ে গঠিত.

প্রতিটি বাক্য সংক্ষিপ্ত এবং একে অপরের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে হবে.

=== === ফ্যাক্ট

আপনি দিনে ছিল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় লিখুন. এটি যতটা সম্ভব সহজ করার জন্য, এবং আপনার চিন্তা বা মতামত অন্তর্ভুক্ত না করার চেষ্টা করুন.

=== === ডিসকভারি

আপনি আসলে কি পাওয়া যায় লিখুন. এটি একটি খুব তুচ্ছ জিনিস হতে পারে. আপনি অভ্যস্ত করতে হলে, এটি একটি নতুন জিনিস দৈনন্দিন আবিষ্কার সহজ হবে.

=== === পাঠ

আপনি আবিষ্কার থেকে যা শিখেছি, তা লিখুন. সাধারণের কর বা বিমূর্ত এটি ভবিষ্যতে প্রযোজ্য হতে. আপনি প্রবাদ এক ধরনের ব্যবহার করতে পারেন অথবা আপনি আপনার নিজের ফ্রেজ লিখতে পারেন.

=== === ঘোষণা

এটা আপনার ভবিষ্যত লক্ষ্য তুলে ধরে যে একটি সম্মতিসূচক, ইতিবাচক ফ্রেজ হওয়া উচিত. 'আমি' দিয়ে শুরু এবং আপনি ইতিমধ্যে যে লক্ষ্য অর্জন হিসাবে যদি বর্তমান কাল নিজেকে বর্ণনা. উদাহরণস্বরূপ, "আমি প্রতি মাসে তার বিক্রয় লক্ষ্য সমাপ্ত যারা একটি successfull ব্যবসা ব্যক্তি নই." "আমি সবসময় নতুন ধারনা তার ছাত্রদের উদ্বুদ্ধ যারা একটি মহান শিক্ষক নই." "আমি কোম্পানীর প্রত্যেকের সম্মান এবং সবসময় ভালবাসার সাথে তাদের আচরণ." "আমি মনে করি সবাই অন্তত দিনে দুবার উপহাস করা."

এক মাসের জন্য অনুশীলন করার পরে, আপনি আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন!

কেন আপনি এটা ব্যবহার করে দেখুন না!