Butt and Legs Workout Plus

সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউট সহ বাড়িতে আপনার নিতম্ব এবং পায়ের আকার দিন

আপনি একটি কার্যকর নিতম্ব ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা খুঁজছেন? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। আপনি আমাদের সাথে যোগ দিতে পারেন এবং একজন ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে আপনার নিতম্বের ওয়ার্কআউট শুরু করতে পারেন। আমরা বাড়িতে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য নিতম্ব এবং পায়ের ওয়ার্কআউট অফার করি। আমাদের সরঞ্জাম-মুক্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে হোম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার শরীরকে ব্যায়াম করতে দেয়।

30 দিনের জন্য হোম বাটক ওয়ার্কআউট

আমাদের 30-দিনের নিতম্বের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনায় স্কোয়াট, গ্লুট ব্রিজ, সিট-আপ, বারপিস এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মহিলাদের ওজন কমাতে এবং উরু, নিতম্ব এবং পা সহ পুরো শরীরকে টোন করার জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট রয়েছে। আপনি জিম এড়িয়ে যেতে পারেন এবং বাড়িতে এই ব্যায়াম করতে পারেন। অ্যাপটি মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য একচেটিয়া পায়ের ওয়ার্কআউট প্রদান করে, যার সাথে একজন ফিটনেস কোচ রয়েছে৷ বাটক ওয়ার্কআউট অ্যাপে উপলব্ধ 30-দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যানের মাধ্যমে আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন।

আপনার নিতম্ব উন্নত করতে দৈনিক নিতম্বের ওয়ার্কআউট

এক সপ্তাহের মধ্যে আরও বড় এবং আরও ভাস্কর্যযুক্ত নিতম্ব পান। আমাদের ওজন কমানোর ব্যায়ামগুলি আপনাকে আপনার নিতম্ব এবং উরুতে টোন করে একটি মডেল ফিগার অর্জন করতে সহায়তা করবে। আপনি একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ বেছে নিতে পারেন যিনি আপনাকে আপনার লুট উত্তোলন করতে এবং আপনার অ্যাবস তৈরি করতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। আমরা আপনাকে সাধারণ কোর এবং ফ্যাসিয়া ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে বড় এবং গোলাকার নিতম্ব পেতে সাহায্য করব। আপনার জিমে যাওয়ার দরকার নেই; আপনি সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে কাজ করতে পারেন. নিতম্বের ওয়ার্কআউট অ্যাপটিতে এমনকি আপনার অ্যাবস কাজ করার জন্য একটি পেটের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম রয়েছে।

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য পায়ের ওয়ার্কআউট

কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে পায়ের ওয়ার্কআউট করুন। স্কোয়াট প্রশিক্ষণ এবং ডাম্বেল ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে দ্রুত বড় পা তৈরি করুন। লেগ ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার পায়ের ব্যায়ামকে আরও মজাদার করে তোলে। বিশেষত মহিলাদের বাছুরের পেশীগুলির জন্য আমাদের একটি 30-দিনের পায়ের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে।

আপনাকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক

আপনি নিতম্ব এবং পায়ের ওয়ার্কআউট অ্যাপ থেকে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পেতে পারেন। কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই ঘরে বসে 7 দিনের পায়ের ওয়ার্কআউট করা শুরু করুন। নিতম্বের ওয়ার্কআউট অ্যাপে সহজ এবং কার্যকর নিতম্বের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার নিতম্ব এবং উরুকে প্রশিক্ষণ দিন। আপনার ফিটনেস কোচ আপনাকে 7 দিনের নিতম্বের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর মহিলা শরীর তৈরি করতে সহায়তা করবে।

আমাদের সাথে যোগ দিন এবং লেগ ওয়ার্কআউট অ্যাপে 30-দিনের লেগ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে আপনার ফিটনেস চ্যালেঞ্জ শুরু করুন। বড় নিতম্ব এবং শক্তিশালী পায়ের পেশী তৈরি করতে আমাদের নিতম্ব এবং পায়ের ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করুন।