Butt and Legs Workout Plus

گھر پر اپنے کولہوں اور ٹانگوں کو ہر سطح کے لیے موزوں ورزش کے ساتھ شکل دیں۔

کیا آپ ایک مؤثر بٹ ورک آؤٹ پلان تلاش کر رہے ہیں؟ پھر آپ صحیح جگہ پر آئے ہیں۔ آپ ہمارے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں اور ذاتی فٹنس ٹرینر کے ساتھ اپنی بٹ ورزش شروع کر سکتے ہیں۔ ہم گھر میں مردوں اور عورتوں کے لیے کولہوں اور ٹانگوں کی ورزش پیش کرتے ہیں۔ ہمارا آلات سے پاک ورزش کا منصوبہ آپ کو گھریلو ورزش کے ذریعے اپنے جسم کو ورزش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

30 دن کے لیے ہوم بٹوک ورزش

ہمارے 30 دن کے بٹک ورک آؤٹ پلان میں اسکواٹس، گلوٹ برجز، سیٹ اپس، برپیز اور بہت کچھ شامل ہے۔ ہمارے پاس خواتین کے لیے وزن کم کرنے اور رانوں، کولہوں اور ٹانگوں سمیت پورے جسم کو ٹون کرنے کے لیے ورزشیں ہیں۔ آپ جم کو چھوڑ کر گھر پر یہ مشقیں کر سکتے ہیں۔ یہ ایپ فٹنس کوچ کے ساتھ خواتین اور مردوں کے لیے ٹانگوں کی خصوصی ورزش فراہم کرتی ہے۔ بٹ ورک آؤٹ ایپ میں دستیاب 30 دن کے ورزش کے منصوبے کے ساتھ اپنے دوستوں کو چیلنج کریں۔

آپ کے کولہوں کو بڑھانے کے لئے روزانہ بٹ ورک ورزش

ایک ہفتے کے اندر اندر بڑے اور زیادہ مجسمے والے کولہوں کو حاصل کریں۔ وزن کم کرنے کی ہماری مشقیں آپ کو اپنے کولہوں اور رانوں کو ٹون کرکے ماڈل فگر حاصل کرنے میں مدد کریں گی۔ آپ ذاتی فٹنس کوچ کا انتخاب کر سکتے ہیں جو آپ کو اپنے مال کو اٹھانے اور آپ کے ایبس کو ورزش کرنے کی تربیت دے سکتا ہے۔ ہم آپ کو سادہ کور اور فاشیا ورزش کے ساتھ بڑے اور گول کولہوں کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔ آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ سامان کے بغیر گھر پر کام کر سکتے ہیں۔ بٹ ورک آؤٹ ایپ میں آپ کے ایبس کو کام کرنے کے لیے پیٹ کا ورزش کا پروگرام بھی ہے۔

مردوں اور عورتوں کے لیے ٹانگوں کی ورزش

بغیر کسی سامان کے گھر پر ٹانگوں کی ورزش کریں۔ اسکواٹ ٹریننگ اور ڈمبل ورزش کے ساتھ تیزی سے بڑی ٹانگیں بنائیں۔ ٹانگوں کی ورزش ایپ آپ کی ٹانگوں کی ورزشوں کو مزید تفریحی بناتی ہے۔ ہمارے پاس 30 دن کی ٹانگوں کی ورزش کا منصوبہ ہے خاص طور پر خواتین کے بچھڑے کے پٹھوں کے لیے۔

آپ کو تربیت دینے کے لیے ذاتی فٹنس ٹرینر

آپ بٹ اور ٹانگ ورزش ایپ سے ذاتی ٹرینر حاصل کرسکتے ہیں۔ بغیر کسی سامان کے گھر پر 7 دن کی ٹانگوں کی ورزش کرنا شروع کریں۔ بٹورک ورزش ایپ میں اپنے کولہوں اور رانوں کو آسان اور موثر بٹوک ورزش کے ساتھ تربیت دیں۔ آپ کا فٹنس کوچ آپ کو 7 دن کے بٹٹک ورزش کے چیلنج کو مکمل کرنے اور ایک صحت مند خواتین کا جسم بنانے میں مدد کرے گا۔

ہمارے ساتھ شامل ہوں اور ٹانگ ورزش ایپ میں 30 دن کے ٹانگ ورزش کے منصوبے کے ساتھ اپنا فٹنس چیلنج شروع کریں۔ بڑے کولہوں اور ٹانگوں کے مضبوط پٹھے بنانے کے لیے ہماری کولہوں اور ٹانگوں کی ورزش ایپ کا استعمال کریں۔