Butt and Legs Workout Plus

透過針對各個級別的客製化鍛煉，在家中塑造您的臀部和腿部線條

您正在尋找有效的臀部運動計畫嗎？那麼您就來對地方了。您可以加入我們，在私人健身教練的指導下開始您的臀部鍛鍊。我們為男士和女士在家中提供臀部和腿部運動。我們的無器材運動計畫可讓您透過居家運動鍛鍊身體。

30天家庭臀部鍛鍊

我們的 30 天臀部運動計畫包括深蹲、臀橋、仰臥起坐、立臥撐跳等。我們為女性提供減重和塑形全身的鍛煉，包括大腿、臀部和腿部。您可以跳過健身房並在家中進行這些練習。該應用程式為女性和男性提供獨家腿部鍛煉，並有健身教練陪同。透過臀部鍛鍊應用程式中提供的 30 天鍛鍊計畫來挑戰您的朋友。

每日臀部運動以增強臀部

一周內獲得更大、更有輪廓的臀部。我們的減重練習將幫助您塑造臀部和大腿，塑造模特兒身材。您可以選擇一位私人健身教練，他可以訓練您舉起臀部並鍛鍊腹肌。我們將透過簡單的核心和筋膜鍛鍊幫助您獲得又大又圓的臀部。你不需要去健身房；您可以在家鍛煉，無需任何設備。臀部鍛鍊應用程式甚至還有腹部鍛鍊計畫來鍛鍊腹肌。

男性和女性的腿部鍛煉

在家無需任何器材即可進行腿部運動。透過深蹲訓練和啞鈴鍛鍊快速打造更大的雙腿。腿部鍛鍊應用程式讓您的腿部鍛鍊變得更有趣。我們有專門針對女性小腿肌肉的 30 天腿部運動計畫。

私人健身教練來訓練您

您可以從臀部和腿部鍛鍊應用程式中獲得私人教練。開始在家中進行為期 7 天的腿部鍛煉，無需任何設備。在臀部鍛鍊應用程式中透過簡單有效的臀部鍛鍊來訓練您的臀部和大腿。您的健身教練將協助您完成為期7天的臀部鍛鍊挑戰，打造健康的女性體態。

加入我們，透過腿部鍛鍊應用程式中的 30 天腿部鍛鍊計畫開始您的健身挑戰。使用我們的臀部和腿部鍛鍊應用程式來塑造大臀部和強壯的腿部肌肉。