Foam Roller Guide

আবিষ্কার করুন কিভাবে এই বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে ফেনা বেলন ব্যবহার করুন! শুধু এটা বিনামূল্যে ডাউনলোড

এই শিক্ষানবিস এর অ্যাপ্লিকেশনে সবকিছু আপনি কিভাবে এটা করবেন শিখতে হবে এটি

একজন ফেনা বেলন ব্যবহার সম্পর্কে বিভিন্ন সঙ্গে ব্যায়াম সরঞ্জাম একটি প্রকার। সাধারণত, এটা, পেশী মালিশ নট আউট কাজ করলেন, আর টান মুক্তি জন্য ব্যবহৃত হয়। ফোম রোলার এছাড়াও রক্ত ​​প্রবাহ প্রচার করে, তাই এক ব্যবহার ওয়ার্ম-আপ করার জন্য একটি workout আপনি সামনে একটি কার্যকর উপায়। আপনার পেশী মালিশ ছাড়াও, আপনি এই ধরনের তক্তা হিসাবে ব্যায়াম করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন, ধাক্কা আপগুলি, এবং আরও চ্যালেঞ্জিং সংকোচন।

তাই আপনি যদি একটি ফেনা বেলন পেয়েছেন, কিন্তু আপনি এটা কিভাবে ব্যবহার করতে জানেন? তুমি কি জানো এটা আসলে কি করছে এবং কেন এটা ব্যাথা? এখানে কিছু ভিডিও আপনার জন্য সাবধানে নির্বাচিত

5 তারার ক্লিক করে আমাদের সমর্থন *****