Foam Roller Guide

Mengetahui bagaimana untuk menggunakan buih roller dengan aplikasi ini percuma! Hanya memuat turun

Dalam permohonan ini pemula mencari semua yang anda perlu belajar bagaimana untuk melakukannya

A roller busa adalah sejenis peralatan senaman dengan pelbagai kegunaan. Biasanya, ia digunakan untuk mengurut otot, senaman knot, dan melepaskan ketegangan. penggelek busa juga menggalakkan aliran darah, jadi menggunakan satu adalah cara yang berkesan untuk memanaskan badan sebelum senaman. Selain mengurut otot anda, anda boleh menggunakannya untuk membuat latihan-latihan seperti papan, tekan tubi dan crunches lebih mencabar.

Jadi, anda telah mendapat roller busa, tetapi adakah anda tahu bagaimana untuk menggunakannya? Adakah anda tahu apa yang ia benar-benar lakukan dan mengapa ia menyakitkan? Berikut adalah beberapa video dipilih dengan teliti untuk anda

Menyokong kami dengan klik pada 5 bintang *****