ভাল নির্দেশিকা সঙ্গে কাজ করতে চায় যে কেউ জন্য অ্যাপ্লিকেশন
স্বাস্থ্য স্টুডিও অনলাইন প্রশিক্ষণ যে কোনও জায়গায় যে কোনও সময়, যে কোনও সময় সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট নিয়ে কাজ করতে চায় এমন অ্যাপ্লিকেশন।
অ্যাপ্লিকেশন দুটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা প্রস্তাব করে:
* কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা:
আপনি প্রশিক্ষণ দিন, এবং আপনার মূল্যায়ন দেখুন, আপনার প্রশিক্ষণ মূল্যায়ন এবং আপনার জন্য পরিকল্পনা করা হয়েছে যে অনুশীলনের ভিডিও সঙ্গে প্রোগ্রাম অ্যাক্সেস।
আপনি আপনার লক্ষ্য এবং প্রশিক্ষণের স্তরের সাথে একটি মূল্যায়ন পূরণ করুন, আপনার পোস্টারাল বিচ্যুতিগুলি সনাক্ত করুন এবং আপনি যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে চান তা নির্বাচন করুন, তবে আপনার যদি কিছু না থাকে তবে কেবল "আমার কাছে সরঞ্জাম নেই" বিকল্পটি নির্বাচন করুন।
কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে প্রশিক্ষণটি প্রতিটি অনুশীলনের ভিডিও এবং নির্দেশাবলীর সাথে তার সমস্ত বিবরণের উপর ভিত্তি করে প্রস্তুত, ব্যক্তিগতকৃত হবে।
আপনি প্রশিক্ষণ মোড ব্যবহার করার সময়, প্রশিক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি, অন্তরগুলির ব্যবহার, লোড অগ্রগতি এবং অন্যান্যগুলির মতো ডেটা বিশ্লেষণ করা হবে এবং এর সাথে সিস্টেমটি প্রশিক্ষণের অগ্রগতির পরিকল্পনা করবে।
প্রতিটি ওয়ার্কআউট শেষে অ্যাপ্লিকেশন আপনার প্রচেষ্টাকে চিত্রিত করে, প্রতিদিনের উদাহরণের সাথে মোট বোঝার তুলনা করে।
*ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক:
আপনি প্রশিক্ষণ দিন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আপনার প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনার মূল্যায়নটি করুন এবং দেখুন, প্রশিক্ষণ এবং আপনার প্রশিক্ষককে মূল্যায়ন করুন এবং আপনার জন্য যে পরিকল্পনা করা হয়েছে সেই অনুশীলনের ভিডিও সহ প্রোগ্রামটি অ্যাক্সেস করুন।
শুরু করার জন্য, আপনি আপনার লক্ষ্য এবং প্রশিক্ষণের স্তর নিয়ে একটি মূল্যায়ন পূরণ করুন, আপনার ভৌত বিচ্যুতিগুলি সনাক্ত করুন এবং আপনি যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে চান তা নির্বাচন করুন, তবে আপনার যদি কিছু না থাকে তবে কেবল "আমার কাছে সরঞ্জাম নেই" বিকল্পটি নির্বাচন করুন। তারপরে প্রশিক্ষককে আপনার লক্ষ্যের সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত করে আপনার প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা করার এবং আপনার রুটিন অনুসরণ করার জন্য পরিচালিত হবে।
আপনি প্রশিক্ষণ মোড ব্যবহার করার সময়, প্রশিক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি, অন্তর ব্যবহার, লোড অগ্রগতি এবং অন্যান্য হিসাবে ডেটা বিশ্লেষণ করা হবে। তার প্রশিক্ষকের সাথে চ্যাট বিনিময় করা তথ্যে এটি যুক্ত করে তিনি প্রশিক্ষণের অগ্রগতির পরিকল্পনা করবেন।
প্রতিটি ওয়ার্কআউট শেষে অ্যাপ্লিকেশন আপনার প্রচেষ্টাকে চিত্রিত করে, প্রতিদিনের উদাহরণের সাথে মোট বোঝার তুলনা করে।
অ্যাপ্লিকেশনটির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি:
- একটি নতুন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম উপলব্ধ এবং যখন একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মেয়াদ শেষ হয়ে যায় যখন বিজ্ঞপ্তি প্রেরণ!
- প্রশিক্ষণ মোড আপনাকে দেখায় যে প্রোগ্রামে প্রতিটি অনুশীলন কীভাবে করা যায়, আপনার বিশ্রামের সময়কে বার করে দেয় এবং চিত্র এবং ভিডিওগুলির মাধ্যমে অনুশীলনের সম্পাদন দেখায়।
- প্রশিক্ষকের সাথে চ্যাট করুন (কেবলমাত্র "ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক" পরিকল্পনার জন্য উপলভ্য);
- আপনার মূল্যায়ন, প্রশিক্ষণের ইতিহাসে অ্যাক্সেস।