Home Workout

দ্রুত পেশী তৈরির জন্য হোম ওয়ার্কআউট এবং ওজন হ্রাস। কোনও সরঞ্জাম নেই

হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিট, আপনি পেশী তৈরি করতে এবং জিমে না গিয়ে বাড়িতে ফ্রি ফিটনেস রাখতে পারেন।

একটি সহজ এবং সহজ উপায়ে আপনার ওজন এবং পেটের মেদ হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য আমরা পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা প্রস্তুত করেছি। কোনও সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, আপনি খুব সহজেই বাড়িতে বা অন্য কোথাও যে কোনও সময় ওজন হ্রাস করার workout করতে পারেন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার বুক, পা, প্রসারিত, কাঁধ, অ্যাবস, অস্ত্র এবং বাটের পাশাপাশি পুরো বডি ওয়ার্কআউটের জন্য হোম ওয়ার্কআউট রয়েছে।

🔥🔥🔥

অনুশীলনকে প্রতিস্থাপন করে, অনুশীলনের ক্রমটি সামঞ্জস্য করে আপনার নিজস্ব कसरत অনুশীলনের রুটিন তৈরি করুন। 250 টিরও বেশি কার্যকর ব্যায়াম চয়ন করতে : জাম্পিং জ্যাকস, হাই স্টেপিং, পুশ আপস, স্কোয়াটস, সিট আপস, প্লাঙ্ক, ওয়াল সিট, ক্রাঞ্চ, পাঞ্চ, ট্রাইসেপস ডাইপস, লঞ্জস ... ইত্যাদি।

হোম ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্য:

চটজলদি এবং কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটগুলি ফ্যাট বার্নিকে সর্বাধিক করে তোলে।

Your আপনার সমস্ত শরীরের অংশের জন্য ওয়েট হ্রাস ফিটনেস ওয়ার্কআউট।

- কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন। পেটের মেদ পোড়াও, ওজন হ্রাস করে এবং কেবলমাত্র আপনার দেহের ওজনের সাথে ফিট থাকুন।

- ওয়েট হ্রাস ওয়ার্কআউট আপনাকে ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা 3 অসুবিধা স্তর (সহজ, মাঝারি, শক্ত) অফার করে।

Your অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড ঠিক আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষকের মতো।

Weight আপনার ওজন হ্রাস অগ্রগতি ট্র্যাক।

- পোড়া ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করার জন্য ডেইলি ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার।

Ust কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট অনুস্মারক আপনাকে আপনার পেট স্বরে দেওয়ার জন্য স্মরণ করিয়ে দেয়।

ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি।

Exercise প্রতিটি অনুশীলনের কোচ টিপস আপনাকে আরও ভাল ফলাফল পেতে সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করতে সহায়তা করে।

Bsআবার্স ওয়ার্কআউটস, ক্যালোরি বার্ন এক্সারসাইজস, পা ওয়ার্কআউটস, হাইট ট্রেনিং এবং বাট ওয়ার্কআউট আপনাকে সেরা দেখায় এবং অনুভব করতে সহায়তা করে।

Abs পেটের চর্বি পোড়াতে এবং ফ্ল্যাট পেটের আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য এই এবিএস ওয়ার্কআউটটি প্রতিদিন 10 মিনিট অনুশীলন করুন।

Day30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ এবং লো ক্যালোরি ডায়েট প্ল্যান।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং হিট ওয়ার্কআউটস

যদিও এটি দিনে কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে পেশী তৈরি করতে পারে, চর্বি পোড়াতে পারে এবং ঘরে বসে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। অতি কার্যকর ফ্যাট বার্ন ওয়ার্কআউটের সাহায্যে আপনি খুব সহজেই অল্প সময়ে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে পারেন বা কেবল ফিট থাকবেন। পুরুষদের পক্ষে নিরাপদে চর্বি পোড়াতে এবং ঘরে ওজন কমাতে এটি ওজন হ্রাস করার সেরা অ্যাপ।

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

প্রতিদিন বিভিন্ন ফ্যাট বার্ন করার অনুশীলনগুলি ওজন হ্রাস করা সহজ এবং মজাদার করে তোলে। কোনও সরঞ্জাম নেই, কোনও জিম নেই, আপনি ঘরে বা যে কোনও জায়গায় যে কোনও সময় কাজ করতে পারেন।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

কার্যকর পেশী তৈরির workout - ফিট রাখুন এবং পুরুষদের জন্য অনুশীলনের সাথে পেটের মেদ হারাবেন। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য এই সমস্ত অ্যাবস, বুক বা হারানো পেটের ফ্যাট ওয়ার্কআউট যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় করা যায়।

পছন্দ করার জন্য প্রচুর ওয়ার্কাউট

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, ওজন কমানোর কাজ, মহিলা ওয়ার্কআউট, পেটের ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট, ওজন হ্রাস করার workout, নিতম্বের ওয়ার্কআউট, বুকের ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট, স্ট্রেচিং, পেটের ফ্যাট হ্রাস, সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট, বাড়িতে ওয়ার্কআউট ...