Mindfulness for Children App

শান্ত ঘুম - নিম্ন উদ্বেগ - সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ - ফোকাস - শরীরের ইতিবাচকতা

The Mindfulness for Children অ্যাপ আপনার পরিবারকে মেডিটেশন অনুশীলনের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। আপনার সন্তানকে তাদের অভিজ্ঞতাগুলিকে ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিত ধ্যান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তারা মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে এবং শরীরে মানসিক চাপ সনাক্ত করতে এবং মুক্তি দিতে শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করতে শিখবে।

শিশুদের জন্য মননশীলতা পরিবার-বান্ধব এবং 4+ বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত।

কেন আমরা শিশুদের জন্য মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ তৈরি করেছি?

মেডিটেশনের উপকারিতাগুলো ভালোভাবে নথিভুক্ত।

"আপনি যখন ধ্যান করেন, তখন আপনি তথ্যের অতিরিক্ত বোঝা মুছে ফেলতে পারেন যা প্রতিদিন তৈরি হয় এবং আপনার চাপে অবদান রাখে।

ধ্যানের মানসিক সুবিধাগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করা, আপনার চাপ পরিচালনা করার দক্ষতা তৈরি করা, আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি করা, বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করা, নেতিবাচক আবেগ হ্রাস করা, কল্পনা এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করা, (এবং) ধৈর্য এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করা। "- মায়ো ক্লিনিক।

আমরা একটি প্রাণবন্ত ভবিষ্যত কল্পনা করি, মানসিক এবং শারীরিকভাবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মেডিটেশনের মাধ্যমে উত্থিত হয়। সেই সম্ভাব্য ভবিষ্যৎ শিশুদের জন্য মননশীলতা তৈরি করতে আমাদের অনুপ্রাণিত করে। আমরা চাই আজকের বাচ্চাদের কাছে তাদের অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া করার জন্য টুল থাকুক। আমরা বাবা-মা। প্রতিদিন আমরা আমাদের বাচ্চাদের বিশ্ব নেভিগেট করতে সাহায্য করি।

আমরা কারা?

শিশুদের সৃষ্টিকর্তাদের জন্য মননশীলতা হল পিয়া এবং জনিক হলগারসেন৷

পিয়া হোলগারসেন

অ্যাপ প্রযোজক এবং ধ্যান বিশেষজ্ঞ

পিয়া ইউসিসি ইউনিভার্সিটি কলেজ নর্থ জিল্যান্ডে সাইকোমোট্রিসিটি এবং ফিজিওথেরাপি অধ্যয়ন করেছেন। পিয়া সাইকোমোটর থেরাপি এবং ফিজিওথেরাপিতে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেছেন।

পিয়া মন-শরীর সংযোগের বিষয়ে উত্সাহী। তার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে, পিয়া তার শরীরের উচ্চতর সচেতনতা বিকাশের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ একটি ধ্যান অনুশীলনের ফলে যে উপকারিতা এবং আনন্দগুলি অনুভব করেছেন এবং অধ্যয়ন করেছেন। তিনি মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনকে "শারীরিক ও মানসিক স্থিতিশীলতা এবং আরও অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং বর্ধিত শক্তি সহ দৈনন্দিন জীবন তৈরির জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হিসাবে বিবেচনা করেন।"

জ্যানিক হোলগারসেন

অ্যাপ প্রযোজক এবং বিকাশকারী

Jannik মাইন্ডফুল আইল্যান্ড এবং সাউন্ড অফ মাইন্ডফুলনেস সহ বিভিন্ন অ্যাপ তৈরি এবং তৈরি করেছে। Jannik টিভি এবং বিনোদনে কাজ করার প্রযুক্তিগত অভিজ্ঞতা আছে.

মননশীলতা ধ্যানের প্রতি Jannik এর আগ্রহ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রসারিত হয়েছে কারণ সমস্ত মানুষ তাদের সময়ের সাথে ক্রমবর্ধমান চাপের মাত্রা এবং চাহিদার সম্মুখীন হয়; কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে। “মননশীলতার প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গি 1999-এ ফিরে যায় যখন আমি ধ্যান শুরু করি। আমি শিখেছি যে শিশুরা সচেতনভাবে জন্মগ্রহণ করে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে সচেতন এবং শান্তিতে থাকার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। আমার লক্ষ্য হল পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের সাথে একসাথে ধ্যান করার জন্য আমাদের অ্যাপটি ব্যবহার করে এবং ফলস্বরূপ তাদের বাচ্চারা তাদের সারা জীবন সচেতন থাকতে শেখে।"

আন্তরিকভাবে,

জনিক ও পিয়া

আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: [email protected]

আমাদের গোপনীয়তা নীতি খুঁজে বার করো:

https://shop.mindfulfamily.dk/mindfulnessforchildren-privacy-policy