Mindfulness for Children App

평화로운 수면-불안감-감정 조절-초점-신체 양성

Mindfulness for Children 앱은 가족에게 명상 연습을 소개합니다. 자녀가 경험을 부드럽게 처리하는 데 도움이 되는 안내 명상이 포함되어 있습니다. 그들은 호흡을 사용하여 정서적 균형을 회복하고 신체의 정서적 스트레스를 찾아 풀어주는 법을 배웁니다.

어린이를 위한 마음챙김은 가족 친화적이며 4세 이상 어린이에게 적합합니다.

어린이를 위한 마음챙김 앱을 만든 이유는 무엇인가요?

명상의 이점은 잘 문서화되어 있습니다.

"명상을 하면 매일 쌓이고 스트레스를 유발하는 정보 과부하를 없앨 수 있습니다.

명상의 정서적 이점에는 스트레스 상황에 대한 새로운 관점 얻기, 스트레스 관리 기술 구축, 자기 인식 증가, 현재에 집중하기, 부정적인 감정 감소, 상상력과 창의성 증가, (및) 인내와 관용 증가가 포함될 수 있습니다. " - 메이요 클리닉.

우리는 명상과 함께 성장하는 활기차고 정서적으로 그리고 육체적으로 건강한 성인으로 가득 찬 미래를 상상합니다. 그 가능한 미래는 우리가 어린이를 위한 마음챙김을 만들도록 영감을 주었습니다. 우리는 오늘날의 아이들이 자신의 경험을 처리할 수 있는 도구를 갖기를 바랍니다. 우리는 부모입니다. 매일 우리는 아이들이 세상을 탐색할 수 있도록 돕습니다.

우리는 누구인가?

어린이 창작자를 위한 마음챙김은 Pia와 Jannik Holgersen입니다.

피아 홀거슨

앱 제작자 및 명상 전문가

Pia는 UCC University College North Zealand에서 정신운동과 물리치료를 공부했습니다. Pia는 정신 운동 치료 및 물리 치료 학사 학위를 보유하고 있습니다.

Pia는 심신 연결에 열정적입니다. 그녀의 사생활과 직업 생활에서 Pia는 자신의 신체에 대한 고양된 인식 개발에 중점을 둔 명상 수행의 결과로 얻는 이점과 기쁨을 경험하고 연구했습니다. 그녀는 마음챙김 명상을 "신체적, 정신적 안정을 만들고 내면의 평화와 에너지를 증가시키는 일상 생활을 만드는 강력한 도구"라고 생각합니다.

야닉 홀거센

앱 제작자 및 개발자

Jannik은 Mindful Island 및 Sound of Mindfulness를 비롯한 여러 앱을 개발 및 제작했습니다. Jannik은 TV 및 엔터테인먼트 분야에서 수년간의 기술 경험을 보유하고 있습니다.

모든 인간이 증가하는 스트레스 수준과 시간 요구에 직면함에 따라 마음챙김 명상에 대한 Jannik의 관심은 최근 몇 년 동안 확대되었습니다. 직장과 집에서. “마음챙김에 대한 나의 접근 방식은 명상을 시작했던 1999년으로 거슬러 올라갑니다. 나는 아이들이 마음챙김으로 태어 났지만 시간이 지남에 따라 인식하고 평화로운 능력을 잃는다는 것을 배웠습니다. 내 목표는 부모가 우리 앱을 사용하여 자녀와 함께 명상을 하고 결과적으로 자녀가 평생 동안 마음챙김하는 법을 배우는 것입니다.”

진정으로,

야닉 & 피아

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