Mindfulness Meditation

এই নয়টি ধাপে পরিচালিত ধ্যান প্রোগ্রাম তারা Brach, Ph.D কাজ অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলিও উপস্থিত রয়েছে

তারা ব্রাচের সাথে মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন, পিএইচডি

এই নয়-পদক্ষেপ নির্দেশিত ধ্যান প্রোগ্রামটি তারা ব্রাচ, পিএইচডি-র কাজকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে এবং মননশীলতার উপর ফোকাস করে। আপনি প্রতিটি ধাপে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনি নিজেকে আরও বেশি আত্ম-সচেতনতা অর্জন করতে এবং প্রশান্তির গভীর অনুভূতি বিকাশ করতে পাবেন।

আপনার মনোযোগকে মাইন্ডফুলনেসে প্রশিক্ষণ দিয়ে গভীর রূপান্তরের অভিজ্ঞতা নিন, এমন একটি অভ্যাস যা স্কুল, কর্মক্ষেত্র এবং সারা দেশে ব্যবসায়িকদের দ্বারা গ্রহণ করা হয়েছে।

মননশীলতা একটি "ছোট কব্জা যা একটি বড় দরজা দোল দেয়"।

*** এই অ্যাপটির জন্য ওয়াইল্ড ডিভাইনের (পূর্বে ইউনিটে) iom2 বায়োফিডব্যাক ডিভাইস প্রয়োজন। ***

ওয়াইল্ড ডিভাইন ইন্টারেক্টিভ মেডিটেশন

ওয়াইল্ড ডিভাইন অন্য কোনো শিথিলকরণ বা স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামের মতো নয়। iom2 নামে পরিচিত একটি বায়োফিডব্যাক ডিভাইসের সাহায্যে, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন আপনার অনুশীলনকে গাইড করে। বিশ্ববিখ্যাত গাইডদের নেতৃত্বে আমাদের নিমগ্ন ধ্যানের যাত্রার মাধ্যমে, আপনি অবিলম্বে জানতে পারবেন কীভাবে আপনার ধ্যানের উন্নতি করতে হয় এবং শান্তর নতুন স্তরে পৌঁছাতে হয়।