Quit Drinking

30 দিনেরও কম সময়ে আপনার মদ্যপানের অভ্যাস ভাঙুন।

সম্মোহন হল কেবল একটি ধ্যানের অবস্থা বা ট্রান্সের মতো, যেখানে আপনি আপনার মনোযোগকে অভ্যন্তরীণভাবে ফোকাস করেন, চেতনার একটি শিথিল অবস্থাকে প্ররোচিত করার একটি কৌশল।

মদ্যপানে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা, যারা অ্যালকোহল ব্যবহারের ব্যাধি বা AUD নামেও পরিচিত, তারা হিপনোথেরাপির সংমিশ্রণ থেকে উপকৃত হতে পারে যা পান করার জন্য সম্মোহন।

সবাই এই সম্মোহনে একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে না। আপনি আপনার থেরাপিস্টের পরামর্শের প্রতি কম-বেশি সম্মোহনমূলকভাবে পরামর্শযোগ্য এবং প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারেন।

আপনি যদি প্রতিদিন মদ্যপান ত্যাগ করার সম্মোহন শোনেন, তাহলে এটি আপনাকে আপনার মদ্যপানের অভ্যাস কমাতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে একটি শান্ত জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে।

অ্যালকোহল হিপনোসিস অ্যাপে অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দিন:

1. একটি স্ট্রীক-চালিত বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে মদ্যপান না করার এবং শান্ত হওয়ার লক্ষ্যের দিকে অনুপ্রাণিত হতে সাহায্য করে এবং একটি ইতিবাচক এবং অনুপ্রাণিত মানসিক অবস্থায় থাকার জন্য মদ্যপান ত্যাগ করার সম্মোহন শুনুন।

2. একটি অত্যন্ত কার্যকরী লগ যা আপনাকে আপনার শান্ত থাকার ধারা বজায় রাখতে এবং আপনার শান্ত দিনগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।

3. কেন আপনার মদ্যপান ত্যাগ করা উচিত এবং আপনি কীভাবে মদ্যপান ছেড়ে দিতে পারেন সে সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করার জন্য ভিডিও এবং প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী।

হিপনোথেরাপি একটি অপেক্ষাকৃত সহজ পদ্ধতি এবং মদ্যপান বন্ধ করার সহজ উপায়

মদ্যপানের জন্য হিপনোসিস কীভাবে ব্যবহার করবেন:

1. আপনার হিপনোথেরাপিস্ট আপনার সাথে আপনার উদ্দেশ্যগুলি অতিক্রম করবেন। আপনি কি সাধারণভাবে কম অ্যালকোহল পান করতে চান? আপনি দ্বিধা মদ্যপান এড়ানো উচিত? সম্পূর্ণরূপে মদ্যপান বন্ধ? তারা আপনার সাধারণ মদ্যপানের অভ্যাস সম্পর্কেও অনুসন্ধান করবে।

2. আপনার হিপনোথেরাপিস্ট আপনাকে প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে গাইড করবে এবং নিশ্চিত করবে যে আপনি নিশ্চিন্ত আছেন।

3. যখন আপনি প্রস্তুত হবেন, আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে একটি স্বস্তিদায়ক অবস্থায় প্রবেশ করতে সহায়তা করবে, সাধারণত আপনাকে প্রশান্তিদায়ক, শান্তিপূর্ণ চিত্রগুলি কল্পনা করতে সহায়তা করে৷

4. আপনার হিপনোথেরাপিস্ট দ্বারা আপনাকে আপনার চোখ বন্ধ করতে বা চাক্ষুষভাবে কিছুতে ফোকাস করতে বলা হতে পারে, যেমন একটি মোমবাতির শিখা।

5. যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে শিথিল হন, তখন তারা আপনাকে অ্যালকোহল জড়িত নির্দিষ্ট পরিস্থিতিগুলি কল্পনা করতে সহায়তা করবে, যেমন একটি সময় যখন আপনি পান না করা বেছে নিয়েছিলেন এবং এটি সম্পর্কে ভাল অনুভব করেছিলেন। তারপরে আপনি একটি পরিস্থিতি কল্পনা করুন, যেমন আপনার সঙ্গীর সাথে একটি চাপযুক্ত তর্ক, এবং সম্ভাব্য নন-অ্যালকোহল মোকাবেলার পদ্ধতিগুলির পরামর্শ দিন।

6. আপনার অ্যালকোহল ব্যবহার সফলভাবে সমাধান করার পরে, আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে কল্পনা করতে এবং ভবিষ্যতে নিজেকে বর্ণনা করতে বলতে পারেন।

7. এই পরামর্শ এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার পরে, আপনার হিপনোথেরাপিস্ট আপনাকে সম্মোহনী অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার জন্য শান্তভাবে কথা বলবেন।

আপনি যখন সম্মোহনী অবস্থা থেকে জেগে উঠবেন তখন আপনি সম্ভবত শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ বোধ করবেন। অ্যালকোহল-সম্পর্কিত লক্ষ্য অর্জনের নিজের সেই মানসিক চিত্রগুলি সহ কী ঘটেছিল তাও আপনি মনে রাখবেন। এটি সম্ভবত সম্মোহনকে কার্যকর করে তোলে। ভিজ্যুয়ালাইজেশন, কিছু উপায়ে, আপনার মস্তিষ্ককে প্রতারিত করে। কল্পনা করুন যে আপনি এমন কিছু করছেন যা আপনাকে বিশ্বাস করতে সাহায্য করবে যে আপনি ইতিমধ্যে এটি করেছেন। এটি আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে।

সংক্ষেপে, আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি মদ্যপান বন্ধ করতে পারেন তবে আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হবে। মদ্যপান নিরাময় করার জন্য আপনার সম্মোহন আশা করা উচিত নয়। মদ্যপান চলমান থেরাপি এবং কর্মসংস্থান প্রয়োজন.

সম্মোহন সকলের জন্য কাজ নাও করতে পারে, তাই উদ্বিগ্ন হবেন না যদি আপনি এটি দরকারী খুঁজে না পান। প্রতিটি চিকিত্সা সবার জন্য কার্যকর নয় এবং আপনার কাছে আরও অনেক বিকল্প রয়েছে।

কুইট ড্রিংকিং অ্যালকোহল হিপনোসিস ব্যবহার করা এবং শোনা আপনাকে মদ্যপান ত্যাগ করতে এবং অ্যালকোহল ছাড়ার লক্ষ্যে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা করবে।