Quit Drinking

เลิกนิสัยการดื่มของคุณในเวลาน้อยกว่า 30 วัน

การสะกดจิตเป็นเพียงเทคนิคหนึ่งในการกระตุ้นให้มีสติสัมปชัญญะ คล้ายกับการทำสมาธิหรือภวังค์ซึ่งคุณมุ่งความสนใจไปที่ภายใน

คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังหรือที่เรียกว่าความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์หรือ AUD อาจได้รับประโยชน์จากการผสมผสานของการสะกดจิตซึ่งเป็นการสะกดจิตสำหรับการดื่ม

ไม่ใช่ทุกคนที่จะตอบสนองต่อการสะกดจิตในลักษณะเดียวกัน คุณอาจเป็นคนที่ชี้นำและตอบสนองต่อคำแนะนำของนักบำบัดโรคได้ไม่มากก็น้อย

หากคุณฟังการสะกดจิตเลิกดื่มทุกวัน จะช่วยลดนิสัยการดื่มของคุณและช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสติอยู่ข้างหน้า

เลิกดื่มแอลกอฮอล์สะกดจิต App มีคุณสมบัติเช่น:

1. คุณลักษณะที่ขับเคลื่อนด้วยสตรีคที่ช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายของการไม่ดื่มสุราและมีสติสัมปชัญญะและฟังการสะกดจิตเลิกดื่มเพื่อให้อยู่ในสภาวะที่ดีและมีแรงจูงใจ

2. บันทึกการทำงานสูงที่ช่วยให้คุณรักษาแนวการมีสติและติดตามวันที่เงียบขรึมของคุณ

3. วิดีโอและคำถามที่พบบ่อยเพื่อช่วยให้คุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณควรเลิกดื่มและวิธีเลิกดื่ม

การสะกดจิตเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างง่ายและเป็นวิธีที่ง่ายในการหยุดดื่ม

วิธีการใช้การสะกดจิตเพื่อดื่ม:

1. นักสะกดจิตของคุณจะไปเหนือวัตถุประสงค์ของคุณกับคุณ คุณต้องการดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงโดยทั่วไปหรือไม่? คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มสุราหรือไม่? หยุดดื่มให้หมด? พวกเขายังจะสอบถามเกี่ยวกับนิสัยการดื่มทั่วไปของคุณ

2. นักสะกดจิตของคุณจะแนะนำคุณตลอดกระบวนการและให้แน่ใจว่าคุณสบายใจ

3. เมื่อคุณพร้อม นักบำบัดจะช่วยคุณในสภาวะที่ผ่อนคลาย โดยปกติจะช่วยให้คุณเห็นภาพที่ผ่อนคลายและสงบ

4. คุณอาจถูกขอให้หลับตาหรือจดจ่ออยู่กับสิ่งที่มองเห็นได้ เช่น เปลวเทียน โดยนักสะกดจิตของคุณ

5. เมื่อคุณผ่อนคลายอย่างเต็มที่ พวกเขาจะช่วยเหลือคุณในการมองเห็นสถานการณ์เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ เช่น เวลาที่คุณเลือกที่จะไม่ดื่มและรู้สึกดีกับมัน จากนั้น ลองนึกภาพสถานการณ์ เช่น การโต้เถียงกับคู่ของคุณที่ตึงเครียด และแนะนำวิธีการรับมือที่อาจไม่มีแอลกอฮอล์

6. หลังจากที่คุณจัดการกับการใช้แอลกอฮอล์ได้สำเร็จ นักบำบัดโรคของคุณอาจขอให้คุณจินตนาการและอธิบายตัวเองในอนาคต

7. หลังจากแนะนำคุณผ่านคำแนะนำและแบบฝึกหัดการสร้างภาพแล้ว นักสะกดจิตของคุณจะพูดอย่างใจเย็นเพื่อช่วยให้คุณออกจากสภาวะที่ถูกสะกดจิต

คุณมักจะรู้สึกสงบและสงบสุขเมื่อคุณตื่นจากสภาวะที่ถูกสะกดจิต คุณจะจำสิ่งที่เกิดขึ้นได้ รวมถึงภาพในจิตใจว่าตัวเองบรรลุเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ นี่อาจเป็นสิ่งที่ทำให้การสะกดจิตมีประสิทธิภาพ การแสดงภาพในบางวิธีหลอกลวงสมองของคุณ ลองนึกภาพตัวเองกำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยให้คุณเชื่อว่าคุณได้ทำมันไปแล้ว สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

สรุปคือ หากคุณเชื่อว่าคุณสามารถหยุดดื่มได้ คุณจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น คุณไม่ควรคาดหวังให้การสะกดจิตรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง โรคพิษสุราเรื้อรังจำเป็นต้องมีการบำบัดและการจ้างงานอย่างต่อเนื่อง

การสะกดจิตอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน ดังนั้นอย่ากังวลถ้าคุณไม่พบว่ามีประโยชน์ ไม่ใช่ว่าการรักษาทุกครั้งจะได้ผลสำหรับทุกคน และคุณมีทางเลือกอื่นอีกมากมาย

การใช้และการฟังการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ การสะกดจิตจะช่วยให้คุณเลิกดื่มและมีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์