Sodium in Foods

একটি পুষ্টির নির্দেশিকা ফিটনেস এবং সুস্থ হার্টের জন্য কম সোডিয়াম খাদ্যের খুঁজে।

আমেরিকানদের দৈনন্দিন সোডিয়াম ভোজনের প্রয়োজন জন্য খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা অনুযায়ী কম 2,300 মিলিগ্রাম একটি দিন - বা 1,500 মিলিগ্রাম যদি আপনার বয়স 51 বা তার বেশী যারা থাকেন বা আপনি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ থাকে।

অ্যাপ প্রধান বৈশিষ্ট্য:

• 8000 প্লাস খাবার, সঠিকভাবে খাদ্য দলের মধ্যে শ্রেণীকরণ

• সকল খাদ্য তালিকা অফলাইনে উপলব্ধ & বিনামূল্যে জন্য

• সব সম্ভব পরিবারের খাদ্য পরিমাপ সঙ্গে প্রতিটি খাদ্য আইটেমের সম্পূর্ণ পুষ্টির বিস্তারিত

• পরিবারের পরিমাপ দেখতে, উপরে অ্যাপ্লিকেশন স্ক্রিনশট অনুসরণ করুন।

• করুন খাদ্য সামগ্রী প্রিয় এবং মুদিখানা তালিকায় যোগ

• Macronutrient ইনটেক ক্যালকুলেটর - (দয়া করে তার গণক পুষ্টি প্রয়োজন বরং একটি দৈনিক পুষ্টি পরিকল্পক জন্য নোট)

• বডি মাস ইনডেক্স ক্যালকুলেটর

• লুকান বিনামূল্যে জন্য বিজ্ঞাপন

• সকল খাদ্য সামগ্রী ডেটা ইউএসডিএ থেকে নেওয়া হয় *

এছাড়াও আপনি খাদ্য এর পুষ্টির বিবরণ পৃষ্ঠায় কলেস্টেরলের মাত্রা খুঁজে পেতে পারেন।

খাদ্যে সর্বনিম্ন থেকে সোডিয়াম সর্বোচ্চ পরিমাণ করার জন্য প্রদর্শন করা হয়। পুষ্টির পরিমাণ খাদ্য 100 গ্রামে উপর ভিত্তি করে করা হবে না। আরও আপনি প্রতিটি খাদ্য আইটেমের জন্য সম্পূর্ণ পুষ্টির বিস্তারিত দেখতে পারেন।

কিভাবে খাদ্য গৃহস্থালী মাপ পেতে:

কোনো খাদ্যের জন্য পরিবারের পরিমাপ ইউনিট দেখার জন্য এবং তার সম্পূর্ণ পুষ্টির বিস্তারিত ধাপগুলি অনুসরণ করুন

1. খাদ্য তালিকা পৃষ্ঠাতে কোন খাদ্য আইটেম নির্বাচন করুন এবং এটি খাদ্য বিস্তারিত দেখুন নিয়ে যাবে এবং এটি সম্পূর্ণ পুষ্টি বিস্তারিত আছে।

2. যে বিস্তারিত পুষ্টি তারিখে পৃষ্ঠাটি দেখতে বড় আয়তক্ষেত্র উপর ক্লিক (দয়া করে তৃতীয় স্ক্রিনশট উপরে দেখুন) এবং প্রয়োজনীয় পরিমাপ (কিছু শুধুমাত্র একটি পরিমাপ থাকতে পারে), যা অবশেষে ডান সবচেয়ে কলামে প্রদর্শিত হবে তা নির্বাচন করুন।

ডেটার কৃষি * ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট (ইউএসডিএ) ব্যাপক ডাটাবেস থেকে সাবধানে নির্বাচিত হয়। ইউএসডিএ বৃহৎ পরিমাণ তথ্য রয়েছে (8000 প্লাস খাদ্য)

দাবি পরিত্যাগী:

আমরা কোনো খাদ্য সামগ্রী সুপারিশ করা হয় না, কিন্তু আমরা শুধু খাবার যা শূন্য বা খুব কম সোডিয়াম আছে তালিকা করা হয়। আপনার ডাক্তার, অথবা অন্য যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্য সেবা পেশাদার সাথে পরামর্শ করুন কোন খাদ্য এই অ্যাপ্লিকেশানটি তালিকাভুক্ত ব্যবহার করার আগে।