4 Minutes Work

TABATA é eficaz para queima de gordura com apenas 4 minutos por dia, 3 vezes por semana

O treinamento Tabata é um tipo de treinamento intervalado no qual você realiza um total de 8 séries (4 minutos no total) de 20 segundos de exercício de alta intensidade e 10 segundos de descanso (total de 4 minutos). Um tipo de método de treinamento no qual efeitos de exercício extremamente altos podem ser obtidos em um curto período de tempo.

Este aplicativo notifica você sobre o início do exercício e descanso com um som de notificação e oferece suporte ao treinamento Tabata.

O dia que você treinou é marcado com um círculo no calendário, para que você possa ver rapidamente o status do seu exercício para o mês atual.

Você pode especificar sua música favorita como BGM.

Se você ouvir músicas com um andamento que corresponda ao seu treinamento, sua tensão aumentará e sua motivação aumentará.

*Antes de se exercitar, solte seu corpo alongando-se.

Se você tem doença cardíaca, pressão alta ou dor nas articulações, consulte seu médico antes de usar.

Usamos a seguinte fonte de som gratuita semelhante a um site para o som de notificação.

OtoLogic - https://otologic.jp/

Obrigado por sua oferta.

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