4 Minutes Work

TABATA ist effektiv für die Fettverbrennung mit nur 4 Minuten pro Tag, 3 Mal pro Woche

Tabata-Training ist eine Art Intervalltraining, bei dem Sie insgesamt 8 Sätze (insgesamt 4 Minuten) mit 20 Sekunden hochintensiver Übung und 10 Sekunden Pause (insgesamt 4 Minuten) ausführen. Eine Trainingsmethode, bei der in kurzer Zeit extrem hohe Trainingseffekte erzielt werden können.

Diese App benachrichtigt Sie mit einem Benachrichtigungston über den Beginn von Übung und Pause und unterstützt das Tabata-Training.

Der Tag, an dem Sie trainiert haben, wird im Kalender mit einem Kreis markiert, sodass Sie auf einen Blick Ihren Trainingsstatus für den aktuellen Monat sehen können.

Sie können Ihre Lieblingsmusik als Hintergrundmusik angeben.

Hörst du dir Songs in einem Tempo an, das zu deinem Training passt, steigt deine Anspannung und deine Motivation steigt.

*Vor dem Training lockern Sie bitte Ihren Körper durch Dehnen.

Wenn Sie an Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Gelenkschmerzen leiden, konsultieren Sie bitte vor der Anwendung Ihren Arzt.

Wir verwenden die folgende seitenähnliche kostenlose Soundquelle für den Benachrichtigungston.

OtoLogic - https://otologic.jp/

Danke für dein Angebot.

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