6000 thoughts

Diário para saúde mental | Mude a conversa interna, rastreie humores e identifique padrões

Obtenha clareza da névoa de seus pensamentos, entenda seus padrões e reduza o ruído da tagarelice de sua voz interior.

Sinta-se mais calmo, torne-se mais autoconsciente e aprenda as ferramentas necessárias para rastrear e gerenciar seus pensamentos, emoções, humores e reações.

6000 pensamentos é o seu treinador de vida pessoal. Para aqueles momentos da vida em que você precisa de um amigo ou um guia, basta pegar o aplicativo e falar em voz alta ou escrever seus pensamentos em sua forma bruta e não estruturada. Você será treinado durante toda a sessão com a ajuda de prompts de registro no diário e guiado pelos principais tópicos e percepções.

6000 pensamentos resumem instantaneamente, identificam causa e efeito, destacam potenciais vieses cognitivos e recomendam ferramentas e estruturas para ajudá-lo a se tornar mais forte em sua jornada de saúde mental e crescimento pessoal.

Use-o para qualquer tópico, seja um pensamento no chuveiro ou uma decisão importante na vida. Os usuários o usaram como seu novo diário de gratidão, seu novo rastreador de humor e seu novo diário de pensamento digital privado. Use-o durante o trajeto, durante uma caminhada ou como um ritual matinal / noturno. Use-o para entender suas emoções e sentimentos.

Gerencie sua conversa interna negativa e use afirmações pessoais para promover mudanças duradouras. Essas afirmações atingem de maneira diferente das genéricas porque são suas próprias realizações das sessões no aplicativo. Os lembretes no aplicativo garantirão que você permaneça fiel aos seus valores e promessas.

Praticantes de registro no diário e meditação mencionaram observar os efeitos positivos e chegar a avanços muito mais rápidos ao usar 6.000 pensamentos.

Perfeito para antes ou depois de uma sessão de terapia de conversa. Nunca perca um momento nessas sessões caras, referenciando facilmente seus desafios e tópicos mentais mais importantes.

6000 pensamentos vem com uma visão analítica completa. Aqui você pode ver o que está criando conversas negativas para você, suas tendências e como você está centrado.

O aplicativo é privado e armazena seus pensamentos apenas no seu dispositivo. Construímos isso para nós mesmos e para ajudar outras pessoas como nós, que desejam evitar colapsos mentais e aumentar a aptidão mental.

Com tantas histórias positivas e um corpo de pesquisa para apoiá-lo, é hora de aprendermos a falar com nós mesmos!