6000 thoughts

Journalisation pour la santé mentale | Changer le discours intérieur, suivre les humeurs et identifier les modèles

Gagnez en clarté grâce au brouillard de vos pensées, comprenez vos schémas et réduisez le bruit du bavardage de votre voix intérieure.

Sentez-vous plus calme, devenez plus conscient de vous-même et apprenez les outils nécessaires pour suivre et gérer vos pensées, vos émotions, vos humeurs et vos réactions.

6000 pensées est votre coach de vie personnel. Pour les moments de la vie où vous avez besoin d'un ami ou d'un guide, prenez simplement l'application et parlez à haute voix ou écrivez vos pensées sous leur forme brute et non structurée. Vous serez coaché ​​tout au long de la session à l'aide d'invites de journalisation et guidé à travers les principaux points à retenir et idées.

6000 pensées résument instantanément, identifient les causes et les effets, mettent en évidence les biais cognitifs potentiels et recommandent des outils et des cadres pour vous aider à devenir plus fort dans votre parcours de santé mentale et de croissance personnelle.

Utilisez-le pour n'importe quel sujet, qu'il s'agisse d'une pensée sous la douche ou d'une décision majeure de la vie. Les utilisateurs l'ont utilisé comme leur nouveau journal de gratitude, leur nouveau tracker d'humeur et leur nouveau journal de pensée numérique privé. Utilisez-le pendant vos déplacements, en vous promenant ou comme rituel matin / soir. Utilisez-le pour donner un sens à vos émotions et à vos sentiments.

Gérez votre discours intérieur négatif et utilisez des affirmations personnelles pour susciter un changement durable. Ces affirmations frappent différemment des affirmations génériques car ce sont vos propres réalisations des sessions dans l'application. Des rappels dans l'application vous permettront de rester fidèle à vos valeurs et à vos promesses.

Les praticiens de la journalisation et de la méditation ont mentionné observer les effets positifs et arriver à des percées beaucoup plus rapidement en utilisant 6000 pensées.

Parfait pour avant ou après une séance de thérapie par la parole. Ne perdez jamais un instant dans ces sessions coûteuses en faisant facilement référence à vos défis et sujets mentaux les plus importants.

6000 pensées sont livrées avec une vue analytique complète. Ici, vous pouvez voir ce qui crée des conversations négatives pour vous, vos tendances et à quel point vous êtes centré.

L'application est privée et stocke vos pensées uniquement sur votre appareil. Nous l'avons construit pour nous-mêmes et pour aider les autres comme nous qui veulent éviter les dépressions mentales et développer leur forme mentale.

Avec tant d'histoires positives et un ensemble de recherches à l'appui, il est temps que nous apprenions à nous parler !