Ginástica

Ginástica

"Ginástica" é o maior esporte do mundo envolvendo o desempenho de ginástica artística

Ou exibindo agilidade física e coordenação. O esporte moderno da ginástica envolve tipicamente

Exercícios sobre barras desiguais, viga de equilíbrio e vaulting horse para ginástica feminina e horizontal

E as barras paralelas, os anéis, o assoalho, eo cavalo do pommel para o gymnastics dos homens.

Os movimentos envolvidos em ginásios perto de mim para o desenvolvimento dos braços, pernas, ombros, ginásio

Equipamentos, grupos de músculos peitorais e abdominais e cardio. "Ginástica" Alerta, precisão,

Ousadia, auto-confiança e auto-disciplina são traços mentais que também podem ser desenvolvidos através

ginástica.

"Ginástica artística" usada pela civilização grega antiga que incluía técnicas de montagem e

Desmontar, e de habilidades de desempenho de circo, é também um dos esportes mais inclusivos do mundo

Assim que o macho ou a fêmea, novo ou velho, capaz bodied ou disabled lá é algo para você!

"Personal trainer gym" Aqui está uma lista de barras de habilidades de ginástica. Não é uma lista abrangente. Mas

Eu tentei listar as barras de ginástica mais aprendidas na ordem que a maioria dos ginastas aprende

Eles no ginásio. Espero que este seja um bom ponto de partida para você.

- Floor and Beam Dicas Ginásticas e Movimentos:

"ginástica rítmica"

Voltar Handspring

Handspring frontal

Somersault para trás

Avançado Somersault

Carrinho de mão

Carrinho Aéreo

Passeio aéreo

Round Off

Salto reto

Pulo partido

Cross Handstand

Voltar Walkover

Walkover da frente

- Vault Movimentos Ginástica:

Yurchenko

Tsukahara

- Barra desigual / paralela / alta Movimentos ginásticos:

Exercitar exercícios papel de parede

Quadril, círculo

Voar para longe

Kip

- HABILIDADES ACRO:

Voltar Tuck

Ginástica

Rolo para trás

Rolo de ombro para trás

Rolo para a frente

Pisar

Round-Off

Ginástica olímpica

- TURNS:

Volta completa

- JUMPS:

Dividir salto

Tuck Jump

Wolf Jump

"Ginástica para crianças"

- LEAPS: treinamento de ginástica.

Hitch Kick "ginástica artística":

Sissone

Tour jeté

Pulo do anel

- HOLDES:

Escala do Joelho

Onda do corpo

Escala lateral

Suporte V Sente

- MONTAGENS: exercícios de ginástica.

Estacionar

Glide Kip

- CASTAS / BALANÇOS:

ginástica artística

Fundida

Único corte de perna

Agachamento em salto alto

Atirar ao pino

Kip Long Hang

Uprise

- ELEMENTOS DE CIRCULAÇÃO:

Aplicação de Círculo Único Retrocedente

- desmonta

ginásio

Underswing

Ginásio

exercício aeróbico

Ginástica para crianças

Flyaway Dobrado

Flyaway Piked

Academias baratas

Flyaway Esticado

- BASIC TUMBLING PASSES:

ginástica artística

Gainer Salto para o lado da viga

Gainer Tuck Salto fora da ponta da viga

Ginásio em casa

Equipe de ginástica

Gymnist

Equipamento de ginástica

exercite-se

Aulas de ginástica