체조

체조

"체조"는 예술적 체조의 수행과 관련된 세계 최대의 스포츠입니다.

물리적 민첩성 및 조정을 표시합니다. 현대 체조의 스포츠는 일반적으로

고르지 않은 바에 대한 운동, 균형 빔, 여성 체조 용 아치형 말, 수평

평행봉, 반지, 마루, 남성용 체조 용 말.

팔, 다리, 어깨, 체육관의 개발에 가까운 체육관에 관련된 움직임

장비, 가슴 및 복부 근육 그룹 및 심장. "체조"경보, 정밀도,

과감한 자신감과 자기 훈련은 정신적 인 특성이기도합니다.

체조.

고대 그리스 문명에 의해 사용 된 "예술적인 체조 (artistic gymnastics)"

해체 및 서커스 공연 기술을 통해 세계에서 가장 포괄적 인 스포츠 중 하나입니다.

그래서 남성 또는 여성, 젊은 또는 노인, 능력있는 신체 장애자 또는 당신을위한 무언가가 있습니다!

"개인 트레이너 체육관"여기 막대기 체조 기술의 목록입니다. 포괄적 인 목록이 아닙니다. 그러나

나는 대부분의 체조 선수들이 배운 순서대로 가장 많이 배운 체조 바를 나열하려고 노력했다.

체육관에서. 나는 이것이 당신을위한 좋은 출발점이되기를 바랍니다.

- 바닥 및 빔 체조 팁 및 움직임 :

"리듬 체조"

뒤 손아귀

프론트 핸드 스프링

뒤로 향하는 Somersault

전방 서머셋

손수레

공중 카트

공중 산책

완전하게하다

직진 점프

분할 도약

십자가

뒤로 걸어 가기

전면 전복

- Vault Gymnastic Moves :

유 첸코

츠카하라

- 고르지 않은 / 평행 한 / 높은 바 체조 이동 :

운동 벽지를 운동하십시오

힙합 서클

날아가 버리다

자다

- 아크로 스킬 :

백 정력

체조 법

후진 롤

후방 어깨 롤

전진 롤

역행

완전하게하다

올림픽 체조

- 차례 :

만회

- 점프 :

분할 점프

턱 뛰어 넘기

늑대 점프

"어린이를위한 체조"

- LEAPS : 체조 훈련.

히치 킥 "예술 체조":

Sissone

투어 제트

반지 도약

- 홀스 :

무릎 관절

바디 웨이브

사이드 스케일

V 지원 싯

- MOUNTS : 체조 연습.

풀오버

글라이드 킵

- CASTS / SWINGS :

예술 체조

캐스트

싱글 레그 컷

스쿼트 (Squat) - 높은 바에 점프

역어로 전송

길게 걸린 킵

치받이

- CIRCLING ELEMENTS :

역방향 서클 앱

- DISMOUNTS

연무장

Underswing

김장시

유산소 운동

어린이를위한 체조

Flyaway Tucked

플라이 웨이 Piked

싼 체육관

플라이 어웨이 스트레칭

- 기본 움푹 한 곳 패스 :

예술 체조

빔의 측면에있는 게이너 살토

빔 끝에서 Gainer Tuck Salto

홈 헬스 클럽

체조 팀

체조 선수

체육관 장비

운동하다

체조 수업