Gimnasia

Gimnasia

"Gimnasia" es el deporte más grande del mundo que incluye la realización de gimnasia artística

O mostrar agilidad física y coordinación. El deporte moderno de la gimnasia típicamente implica

Ejercicios sobre barras desiguales, viga de equilibrio y caballo de salto para la gimnasia femenina y horizontal

Y las barras paralelas, los anillos, el suelo, y el caballo del pomo para la gimnasia de los hombres.

Los movimientos involucrados en gimnasios cerca de mí al desarrollo de los brazos, piernas, hombros, gimnasio

Equipo, grupos de músculos del pecho y abdominal y cardio. "Gimnasia" Alerta, precisión,

Audacia, autoconfianza y autodisciplina son rasgos mentales que también pueden desarrollarse a través de

gimnasia.

"Gimnasia artística" usada por la civilización griega antigua que incluía técnicas para montar y

Desmontar, y de las habilidades de rendimiento de circo, es también uno de los deportes más inclusivos del mundo

Así que varón o hembra, joven o viejo, socarrado o inhabilitado allí es algo para usted!

"Entrenador personal de gimnasio" Aquí está una lista de habilidades de gimnasia bares. No es una lista completa. Pero

He intentado enumerar las barras de gimnasia más comúnmente aprendidas en el orden en que la mayoría de las gimnastas aprenden

Ellos en el gimnasio. Espero que este sea un buen punto de partida para usted.

- Piso y Beam gimnasia consejos y movimientos:

"Gimnasia rítmica"

Back Handspring

Muelle delantero

Somersault hacia atrás

Somersault delantero

Rueda de carro

Carretilla de aire

Caminata aérea

Redondear

Salto recto

Salto partido

Cross Handstand

Volver a caminar

Paseo delantero

- Vault Movimientos Gimnásticos:

Yurchenko

Tsukahara

- Barra desigual / paralela / alta Movimientos gimnásticos:

Ejercicios ejercicios de papel tapiz

Círculo de la cadera

Alejarse

Dormir

- HABILIDADES ACRO:

Volver Tuck

Gimnasia

Rollo hacia atrás

Rodillo de hombro hacia atrás

Rollo delantero

Puesto de manos

Redondeo

Gimnasia olímpica

- TURNS:

Vuelta completa

Saltos

Salto de división

Tuck Jump

Salto de Lobo

Gimnasia para niños

- LEAPS: entrenamiento de gimnasia.

Hitch Kick "gimnasia artística":

Sissone

Tour jeté

Salto del anillo

- HOLDES:

Escala de rodilla

Onda del cuerpo

Escala lateral

V Soporte Sit

- MONTAJE: ejercicios de gimnasia.

Pull-over

Glide Kip

- ESCALONES:

Gimnasia artística

Emitir

Corte de Pierna Única

Agacharse en el salto a la barra alta

Cast to Handstand

Largo colgar kip

Levantarse

- ELEMENTOS DEL CIRCULO:

Aplicación Back Circle

Desmonta

gimnasio

Underswing

Gimnasio

ejercicio aerobico

Gimnasia para niños

Flyaway doblado

Flyaway Piked

Gimnasios baratos

Flyaway Estirado

- PASOS DE TUMBLING BÁSICO:

Gimnasia artística

Gainer Salto al lado de la viga

Gainer Tuck Salto en el extremo de la viga

gimnasio en casa

Equipo de gimnasia

Gimnasta

equipo de gimnasio

rutina de ejercicio

Clases de gimnasia