Linkura

Controle o estresse com Linkura

Às vezes pode ser difícil determinar se o corpo está em estado de estresse ou recuperação. O que percebemos como estresse nem sempre é estresse fisiológico, e o estresse fisiológico nem sempre é algo que percebemos. É o mesmo com a recuperação. Para obter uma visão geral completa do nosso estresse, precisamos medir e traduzir os sinais do corpo. Estes devem ser pesados ​​juntamente com o nível de estresse auto-estimado para obter uma medida do nível de estresse individual. Os resultados mostram quais parâmetros você precisa revisar se deseja um melhor equilíbrio na vida.

Na medição de estresse de Linkura, não são necessárias visitas a um centro de saúde ou reuniões com um médico. Você também não precisa enviar uma amostra de sangue ou bloquear o tempo no calendário para fazer a medição. Seus valores são facilmente medidos usando um eletrocardiograma portátil que você carrega consigo no dia a dia. Você pode acompanhar seus resultados diretamente no aplicativo quando for conveniente para você.

A medição de tensão inclui:

- Nível de estresse: sua VFC (variabilidade da frequência cardíaca) em repouso, que mostra o equilíbrio entre estresse e recuperação. Carregar gráficos ao longo do dia.

- Sono: Seu tempo de sono e gráficos de carga durante as noites.

- Atividade física: sua quantidade de movimento de aumento do pulso dividida em atividade física de baixa intensidade e alta intensidade.

- Aptidão física: sua frequência cardíaca em repouso.

- Sintomas de estresse autoavaliados: seu risco de exaustão medido por meio da KEDS (escala de distúrbio de exaustão de Karolinska).

O aplicativo também inclui:

- Um banco de exercícios com exercícios de respiração e meditação.

- Exibição em tempo real de VFC e pulso.

- Ferramentas para poder verificar o bem-estar ao longo do tempo.

Observe que o uso do aplicativo requer uma licença válida e um medidor Linkura. Entre em contato com a Linkura para mais informações!