Push Ups Workout PRO

Exercícios de flexões, desafio de flexões 21 dias, flexões de fitness, contador de flexões

Pushups Workouts é o único aplicativo que você precisa para seus exercícios de flexões e flexões e para atingir seu volume físico de peitorais em casa.

Você está pronto para o desafio de 100 flexões em 30 dias?

Siga o plano de 30 dias ou 21 dias e com apenas 5-10 minutos por dia você perderá peso, ganhará músculos, ficará em forma e alcançará 100 flexões em uma única série!

Push Ups Workout é um personal trainer que lhe fornecerá uma série de ferramentas e informações que o ajudarão a atingir todos os seus objetivos.

Com exercícios super eficazes para queimar gordura, você pode perder gordura da barriga e melhorar o número de flexões.

💪 O treino de flexões tem uma grande variedade de seções:

● Guia de exercícios de flexão de fitness

Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar cada exercício corretamente.

● 3 níveis de dificuldade

Existem 3 níveis para todos, incluindo iniciantes e profissionais. Todos os treinos são projetados por um treinador profissional de fitness e musculação.

● Desafio de flexão de treino, rotinas de treinamento de flexão

* Forte treinamento peitoral

* Treinos de empurrão curtos

* Desafio de 1 a 100 flexões - 30 dias

* Flexões de queima de gordura HIITS

* Baú de Aço em 30 dias

* Ganho muscular com flexões em 30 dias

* Desafio de flexões esportivas 30 dias

* Perder peso e perder gordura em 30 dias com push up

Nenhuma academia ou equipamento é necessário, seu peso corporal é suficiente para perder gordura e construir músculos.

● Flexões em casa, flexões de fitness

Reserve alguns minutos por dia para obter uma melhor forma corporal com exercícios em casa. Você não precisa de equipamento, basta usar o peso do corpo para fazer flexões em casa.

💪 Com o aplicativo Push-up Workout, fitness push up

Obtenha um peitoral de aço, perca gordura abdominal, obtenha uma barriga lisa, barra de chocolate e 6 abdominais de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, fitness e fortalecer os músculos de todo o corpo.

Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.

A cada dia você tem um treino diferente.

Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treinamento de flexões se ajustam ao seu nível.

🍎 Planos alimentares (Dietas).

Lembre-se que a alimentação é muito importante para os resultados.

✔️ Ferramentas de aplicação de flexões adicionais

◽ Calcule seus macro nutrientes para perder, manter ou ganhar peso. Basta inserir seus dados e você saberá quantas calorias diárias você precisa para atingir sua meta.

Informações detalhadas sobre suplementos nutricionais esportivos

◽ Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seus dados e dados para avaliar seu progresso

Treino de flexões: Desafio de flexões profissional

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