Push Ups Workout PRO

पुशअप वर्कआउट, पुशअप चैलेंज 21 दिन, फिटनेस पुश अप, पुश अप काउंटर

पुशअप्स वर्कआउट एकमात्र ऐसा एप्लिकेशन है जिसकी आपको अपने पुशअप और पुश-अप वर्कआउट के लिए आवश्यकता होती है, और घर से अपने भौतिक मात्रा में पेक्स तक पहुंचने के लिए।

क्या आप 30 दिनों में 100 पुश-अप पुश-अप्स की चुनौती के लिए तैयार हैं?

30-दिन या 21-दिन की योजना का पालन करें और दिन में केवल 5-10 मिनट के साथ आप अपना वजन कम करेंगे, मांसपेशियों को हासिल करेंगे, फिट होंगे और एक ही श्रृंखला में 100 पुश-अप हासिल करेंगे!

पुश अप कसरत एक निजी प्रशिक्षक है जो आपको ऐसे टूल और जानकारी प्रदान करेगा जो आपके सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

वसा जलाने के लिए सुपर-प्रभावी वर्कआउट के साथ, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं और अपने पुश-अप्स की संख्या में सुधार कर सकते हैं।

पुशअप्स वर्कआउट में कई तरह के सेक्शन होते हैं:

● फिटनेस पुश अप व्यायाम मार्गदर्शिका

प्रत्येक अभ्यास की अपनी-अपनी व्याख्या, उदाहरणात्मक चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, जिससे आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकते हैं।

● कठिनाई के 3 स्तर

शुरुआती और पेशेवरों सहित सभी के लिए 3 स्तर हैं। सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिजाइन किए गए हैं।

● वर्कआउट पुश अप चैलेंज, पुशअप ट्रेनिंग रूटीन

* मजबूत पेक्टोरल प्रशिक्षण

* शॉर्ट पुश वर्कआउट

* 1 से 100 पुश-अप तक की चुनौती - 30 दिन

* HIITS फैट बर्निंग पुश अप्स

* 30 दिनों में स्टील चेस्ट

* 30 दिनों में पुश-अप्स के साथ मांसपेशियों में वृद्धि

* स्पोर्ट पुशअप्स चुनौती 30 दिन

* पुश अप के साथ 30 दिनों में वजन कम करें और फैट कम करें

किसी जिम या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आपके शरीर का वजन वसा खोने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए पर्याप्त है।

● घर पर पुश-अप, फिटनेस पुश-अप

घर पर व्यायाम के साथ बेहतर बॉडी शेप पाने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। आपको उपकरण की आवश्यकता नहीं है, घर पर पुश-अप करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

💪 पुश-अप वर्कआउट ऐप के साथ, फिटनेस पुश अप

स्टील ब्रेस्टप्लेट लें, पेट की चर्बी कम करें, सपाट पेट, चॉकलेट बार और 6 आयरन एब्स पाएं। व्यायाम जो पेट की चर्बी कम करने, फिटनेस और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।

वार्म अप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीन।

हर दिन आपके पास एक अलग प्रशिक्षण होता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं। सभी पुश अप प्रशिक्षण दिनचर्या आपके स्तर पर समायोजित होती हैं।

🍎 खाद्य योजनाएं (आहार)।

याद रखें कि परिणामों के लिए भोजन बहुत महत्वपूर्ण है।

✔️ अतिरिक्त पुशअप एप्लिकेशन टूल

वजन कम करने, बनाए रखने या बढ़ाने के लिए अपने मैक्रो पोषक तत्वों की गणना करें। बस अपना डेटा दर्ज करें और आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए कितनी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता है।

खेल पोषण की खुराक पर विस्तृत जानकारी

◽ अपने शरीर में वसा सूचकांक की गणना करें, अपनी प्रगति का आकलन करने के लिए बस अपना डेटा और डेटा दर्ज करें

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