Yoga para Maior Flexibilidade

Aumentar a sua flexibilidade e obter melhores resultados de seus exercícios

Treino Yoga para Flexibilidade

Ainda não obtendo os resultados que você quer de sua rotina de exercícios? Culpar os músculos tensos, quando um grupo muscular, como seus quads, é dura, que impede que outros, como os glúteos, de funcionar corretamente. Resultado final: desempenho comprometido (e capacidade de queima de calorias), para não mencionar um aumento do risco de lesões devido à falta de flexibilidade para os seus treinos.

Se você quiser aumentar a sua flexibilidade e obter melhores resultados de seus exercícios regulares, evitar lesões, e / ou ajudar com dor nas costas, este exercício da ioga é para você. Ele é projetado com poses para aumentar a sua amplitude de movimento e flexibilidade corporal total, de a frente sentado se dobra para splits.

Experimente essa alongamentos de ioga após o treino cardio ou força regular (pretendemos fazer-lhes cinco vezes por semana). Você vai ver uma melhoria em sua flexibilidade em menos de duas semanas e ganhos em sua força e resistência em menos de um mês.